| Хлопья Овсяные "Геркулес" [Агро Мастер] | 50 г |
| Молоко 3,2% | 94 г |
| Вода | 117 г |
| Масло Сливочное 82,5% [Сметанин] | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.1 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 6% | 1093 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 4.6% | 1407 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 7.1% | 918 г |
| Углеводы | 19.5 г | 219 г | 8.9% | 5.8% | 1123 г |
| Вода | 4.5 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 50511 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.4 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Магний, Mg | 0.75 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 53333 г |
| Натрий, Na | 0.68 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 191176 г |
| Сера, S | 0.75 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 1.06 мг | 2300 мг | 216981 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Медь, Cu | 0.45 мкг | 1000 мкг | 222222 г | ||
| Молибден, Mo | 1.208 мкг | 70 мкг | 1.7% | 1.1% | 5795 г |
| Фтор, F | 75.48 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.2% | 5299 г |
Энергетическая ценность Овсяная каша на молоке и воде составляет 154,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».