Калорийность Макрорус. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Макрорус".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	32 ккал	1684 ккал	1.9%	5.9%	5263 г
Белки	7.1 г	76 г	9.3%	29.1%	1070 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	2.8%	11200 г
Вода	91.2 г	2273 г	4%	12.5%	2492 г
Витамины
Витамин А, РЭ	30 мкг	900 мкг	3.3%	10.3%	3000 г
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%	16.6%	1875 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	34.7%	900 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	15.6%	2000 г
Витамин В9, фолаты	4.8 мкг	400 мкг	1.2%	3.8%	8333 г
Витамин C, аскорбиновая	1.4 мг	90 мг	1.6%	5%	6429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%	12.5%	2500 г
Витамин РР, НЭ	3.1786 мг	20 мг	15.9%	49.7%	629 г
Макроэлементы
Калий, K	300 мг	2500 мг	12%	37.5%	833 г
Кальций, Ca	30 мг	1000 мг	3%	9.4%	3333 г
Магний, Mg	60 мг	400 мг	15%	46.9%	667 г
Натрий, Na	130 мг	1300 мг	10%	31.3%	1000 г
Сера, S	180 мг	1000 мг	18%	56.3%	556 г
Фосфор, P	150 мг	800 мг	18.8%	58.8%	533 г
Хлор, Cl	165 мг	2300 мг	7.2%	22.5%	1394 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%	15.6%	2000 г
Йод, I	50 мкг	150 мкг	33.3%	104.1%	300 г
Кобальт, Co	20 мкг	10 мкг	200%	625%	50 г
Марганец, Mn	0.05 мг	2 мг	2.5%	7.8%	4000 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	18.8%	1667 г
Молибден, Mo	4 мкг	70 мкг	5.7%	17.8%	1750 г
Фтор, F	430 мкг	4000 мкг	10.8%	33.8%	930 г
Хром, Cr	55 мкг	50 мкг	110%	343.8%	91 г
Цинк, Zn	0.7 мг	12 мг	5.8%	18.1%	1714 г

Энергетическая ценность Макрорус составляет 32 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».