| Белковая добавка, на основе молока, Muscle Milk, порошок | 35 г |
| Пшеничная мука, обойная | 31 г |
| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 28 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Яйчный белок, сушеный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 361 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 466 г |
| Белки | 34.2 г | 76 г | 45% | 12.5% | 222 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 3.5% | 800 г |
| Углеводы | 40.7 г | 219 г | 18.6% | 5.2% | 538 г |
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 7.5% | 370 г |
| Вода | 11 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20664 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 5.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 265.9 мкг | 900 мкг | 29.5% | 8.2% | 338 г |
| Ретинол | 0.263 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.461 мг | 1.5 мг | 30.7% | 8.5% | 325 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.977 мг | 1.8 мг | 54.3% | 15% | 184 г |
| Витамин В4, холин | 84.58 мг | 500 мг | 16.9% | 4.7% | 591 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.247 мг | 5 мг | 64.9% | 18% | 154 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.606 мг | 2 мг | 30.3% | 8.4% | 330 г |
| Витамин В9, фолаты | 139.58 мкг | 400 мкг | 34.9% | 9.7% | 287 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.319 мкг | 3 мкг | 77.3% | 21.4% | 129 г |
| Витамин B12, добавленный | 1.05 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 11.62 мг | 90 мг | 12.9% | 3.6% | 775 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.758 мкг | 10 мкг | 17.6% | 4.9% | 569 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 1.75 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.498 мг | 15 мг | 23.3% | 6.5% | 429 г |
| Витамин E, добавленный | 2.475 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.524 мкг | 50 мкг | 11% | 3% | 905 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.0612 мг | 20 мг | 40.3% | 11.2% | 248 г |
| Ниацин | 2.041 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 890.31 мг | 2500 мг | 35.6% | 9.9% | 281 г |
| Кальций, Ca | 517.27 мг | 1000 мг | 51.7% | 14.3% | 193 г |
| Магний, Mg | 148.56 мг | 400 мг | 37.1% | 10.3% | 269 г |
| Натрий, Na | 692.18 мг | 1300 мг | 53.2% | 14.7% | 188 г |
| Сера, S | 126.82 мг | 1000 мг | 12.7% | 3.5% | 789 г |
| Фосфор, P | 593.1 мг | 800 мг | 74.1% | 20.5% | 135 г |
| Хлор, Cl | 861.94 мг | 2300 мг | 37.5% | 10.4% | 267 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.773 мг | 18 мг | 26.5% | 7.3% | 377 г |
| Йод, I | 15.4 мкг | 150 мкг | 10.3% | 2.9% | 974 г |
| Кобальт, Co | 2.23 мкг | 10 мкг | 22.3% | 6.2% | 448 г |
| Марганец, Mn | 0.7809 мг | 2 мг | 39% | 10.8% | 256 г |
| Медь, Cu | 516.57 мкг | 1000 мкг | 51.7% | 14.3% | 194 г |
| Молибден, Mo | 18 мкг | 70 мкг | 25.7% | 7.1% | 389 г |
| Никель, Ni | 6.82 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.64 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.746 мкг | 55 мкг | 41.4% | 11.5% | 242 г |
| Стронций, Sr | 4.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.02 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 9519 г |
| Хром, Cr | 4.76 мкг | 50 мкг | 9.5% | 2.6% | 1050 г |
| Цинк, Zn | 4.082 мг | 12 мг | 34% | 9.4% | 294 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.135 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 13.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.986 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.648 г | ~ | |||
| Валин | 0.909 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.397 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.947 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.588 г | ~ | |||
| Лизин | 0.992 г | ~ | |||
| Метионин | 0.446 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.472 г | ~ | |||
| Треонин | 0.769 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.212 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.911 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.36 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.674 г | ~ | |||
| Аланин | 0.703 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.446 г | ~ | |||
| Глицин | 0.494 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.826 г | ~ | |||
| Пролин | 1.719 г | ~ | |||
| Серин | 1.096 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.842 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.274 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 5.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.008 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.003 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.006 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.397 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.363 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.405 г | min 16.8 г | 26.2% | 7.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.217 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.108 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.925 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.3% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.88 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Смесь белковая для блинов составляет 361 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».