| Кофе чёрный без сахара | 5 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 20 г |
| Вода | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.2 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.8% | 32385 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 5.8% | 38000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 9.6% | 18667 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 3.8% | 54750 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 84.6% | 2296 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 5.8% | 33333 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 3.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 13.5% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 1.93 мг | 500 мг | 0.4% | 7.7% | 25907 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 11.5% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 3.8% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.408 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.9% | 98039 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 21.2% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 1.9% | 81818 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 1.9% | 187500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.261 мкг | 50 мкг | 0.5% | 9.6% | 19157 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0776 мг | 20 мг | 0.4% | 7.7% | 25773 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.69 мг | 2500 мг | 0.5% | 9.6% | 19701 г |
| Кальций, Ca | 13.94 мг | 1000 мг | 1.4% | 26.9% | 7174 г |
| Магний, Mg | 2.04 мг | 400 мг | 0.5% | 9.6% | 19608 г |
| Натрий, Na | 4.89 мг | 1300 мг | 0.4% | 7.7% | 26585 г |
| Сера, S | 3.27 мг | 1000 мг | 0.3% | 5.8% | 30581 г |
| Фосфор, P | 7.5 мг | 800 мг | 0.9% | 17.3% | 10667 г |
| Хлор, Cl | 10.24 мг | 2300 мг | 0.4% | 7.7% | 22461 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.009 мг | 18 мг | 0.1% | 1.9% | 200000 г |
| Йод, I | 0.73 мкг | 150 мкг | 0.5% | 9.6% | 20548 г |
| Кобальт, Co | 0.065 мкг | 10 мкг | 0.7% | 13.5% | 15385 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 1.9% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.52 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 3.8% | 65789 г |
| Молибден, Mo | 1.845 мкг | 70 мкг | 2.6% | 50% | 3794 г |
| Олово, Sn | 1.06 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.163 мкг | 55 мкг | 0.3% | 5.8% | 33742 г |
| Стронций, Sr | 1.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 91.43 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 44.2% | 4375 г |
| Хром, Cr | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 5.8% | 31250 г |
| Цинк, Zn | 0.0327 мг | 12 мг | 0.3% | 5.8% | 36697 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.002 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.087 г | min 16.8 г | 0.5% | 9.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 3.8% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком без сахара составляет 5,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».