Мой здоровый рацион

Рецепт присыпка на пирог. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты присыпка на пирог

Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 45 г
Сахар-песок 75 г
Пшеничная мука, высшего сорта 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "присыпка на пирог".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 423 ккал 1684 ккал 25.1% 5.9% 398 г
Белки 5.1 г 76 г 6.7% 1.6% 1490 г
Жиры 15.4 г 56 г 27.5% 6.5% 364 г
Углеводы 66.1 г 219 г 30.2% 7.1% 331 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 1.9% 1250 г
Вода 12 г 2273 г 0.5% 0.1% 18942 г
Витамины
Витамин А, РЭ 92 мкг 900 мкг 10.2% 2.4% 978 г
бета Каротин 0.061 мг 5 мг 1.2% 0.3% 8197 г
Витамин В1, тиамин 0.079 мг 1.5 мг 5.3% 1.3% 1899 г
Витамин В2, рибофлавин 0.043 мг 1.8 мг 2.4% 0.6% 4186 г
Витамин В4, холин 23.64 мг 500 мг 4.7% 1.1% 2115 г
Витамин В5, пантотеновая 0.147 мг 5 мг 2.9% 0.7% 3401 г
Витамин В6, пиридоксин 0.077 мг 2 мг 3.9% 0.9% 2597 г
Витамин В9, фолаты 12.318 мкг 400 мкг 3.1% 0.7% 3247 г
Витамин D, кальциферол 0.266 мкг 10 мкг 2.7% 0.6% 3759 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.886 мг 15 мг 5.9% 1.4% 1693 г
Витамин Н, биотин 0.909 мкг 50 мкг 1.8% 0.4% 5501 г
Витамин РР, НЭ 1.4045 мг 20 мг 7% 1.7% 1424 г
Макроэлементы
Калий, K 62.61 мг 2500 мг 2.5% 0.6% 3993 г
Кальций, Ca 14.11 мг 1000 мг 1.4% 0.3% 7087 г
Кремний, Si 1.818 мг 30 мг 6.1% 1.4% 1650 г
Магний, Mg 7.35 мг 400 мг 1.8% 0.4% 5442 г
Натрий, Na 4.77 мг 1300 мг 0.4% 0.1% 27254 г
Сера, S 33.45 мг 1000 мг 3.3% 0.8% 2990 г
Фосфор, P 45.2 мг 800 мг 5.7% 1.3% 1770 г
Хлор, Cl 9.09 мг 2300 мг 0.4% 0.1% 25303 г
Микроэлементы
Бор, B 16.8 мкг ~
Ванадий, V 40.91 мкг ~
Железо, Fe 0.689 мг 18 мг 3.8% 0.9% 2612 г
Йод, I 0.68 мкг 150 мкг 0.5% 0.1% 22059 г
Кобальт, Co 0.727 мкг 10 мкг 7.3% 1.7% 1376 г
Марганец, Mn 0.2595 мг 2 мг 13% 3.1% 771 г
Медь, Cu 45.97 мкг 1000 мкг 4.6% 1.1% 2175 г
Молибден, Mo 5.682 мкг 70 мкг 8.1% 1.9% 1232 г
Селен, Se 2.727 мкг 55 мкг 5% 1.2% 2017 г
Фтор, F 10 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 40000 г
Хром, Cr 1 мкг 50 мкг 2% 0.5% 5000 г
Цинк, Zn 0.3386 мг 12 мг 2.8% 0.7% 3544 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 34.8 мг max 300 мг

Энергетическая ценность присыпка на пирог составляет 423 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».