| Мука пшеничная высшего сорта Myllyn Paras (Мука и макаронные изделия) | 340 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Какао смесь, порошок | 30 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 61 г |
| Вода | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 291.2 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 5.9% | 578 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 2.6% | 1310 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 5.5% | 629 г |
| Углеводы | 46.5 г | 219 г | 21.2% | 7.3% | 471 г |
| Углеводы (общие) | 3.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 145.2 г | 2273 г | 6.4% | 2.2% | 1565 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.194 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.4% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 1.28 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 39063 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.232 мкг | 400 мкг | 0.1% | 172414 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.014 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.2% | 21429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0227 мг | 20 мг | 0.1% | 88106 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.97 мг | 2500 мг | 1.1% | 0.4% | 8938 г |
| Кальций, Ca | 8.52 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 11737 г |
| Магний, Mg | 3.72 мг | 400 мг | 0.9% | 0.3% | 10753 г |
| Натрий, Na | 119.94 мг | 1300 мг | 9.2% | 3.2% | 1084 г |
| Сера, S | 0.92 мг | 1000 мг | 0.1% | 108696 г | |
| Фосфор, P | 12.4 мг | 800 мг | 1.6% | 0.5% | 6452 г |
| Хлор, Cl | 154.67 мг | 2300 мг | 6.7% | 2.3% | 1487 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.093 мг | 18 мг | 0.5% | 0.2% | 19355 г |
| Кобальт, Co | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 25641 г |
| Марганец, Mn | 0.0118 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 16949 г |
| Медь, Cu | 12.04 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8306 г |
| Молибден, Mo | 1.006 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.5% | 6958 г |
| Селен, Se | 0.194 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 28351 г |
| Фтор, F | 45.17 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 8855 г |
| Цинк, Zn | 0.0581 мг | 12 мг | 0.5% | 0.2% | 20654 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.046 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.051 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.697 мг | ~ | |||
| Теобромин | 12.503 мг | ~ |
Энергетическая ценность Постный шоколадный пирог составляет 291,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».