Рецепт КИШ1. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты КИШ1
| Овсяные Хлопья Геркулес Монастырский [Русский продукт] | 100 г |
| Творог 3% [Брест Литовск] | 100 г |
| Йогурт Термостатный Густой 1,5% [Данон] | 40 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 150 г |
| Молоко 2,5% [Просто Молоко] | 150 г |
| Йогурт 1,5% [Данон] | 130 г |
| Йогурт Натуральный 3,3% [Данон] | 70 г |
| Смесь Овощная "Мексиканская Смесь" [Пятый Сезон] | 270 г |
| Сыр Радонежский 30% [Вятушка] | 70 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "КИШ1".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123.5 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1364 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 9.5% | 854 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 6.2% | 1302 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 4.5% | 1795 г |
Энергетическая ценность КИШ1 составляет 123,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
