| Фрикадельки мясные | 300 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 1000 г |
| Вакуумные овощи | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.2 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3107 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 14% | 1310 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 10.1% | 1806 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.7% | 27375 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.6% | 4000 г |
| Вода | 105.2 г | 2273 г | 4.6% | 8.5% | 2161 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.9 мкг | 900 мкг | 5.3% | 9.8% | 1879 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.599 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.35 мг | 5 мг | 7% | 12.9% | 1429 г |
| бета Криптоксантин | 0.663 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 12.238 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 328.364 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 3.3% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 6.3% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 21.01 мг | 500 мг | 4.2% | 7.7% | 2380 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.188 мг | 5 мг | 3.8% | 7% | 2660 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 10.1% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.511 мкг | 400 мкг | 2.9% | 5.4% | 3475 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.525 мкг | 3 мкг | 17.5% | 32.3% | 571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.9 мг | 90 мг | 12.1% | 22.3% | 826 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.7% | 26316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.299 мг | 15 мг | 2% | 3.7% | 5017 г |
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.995 мкг | 50 мкг | 2% | 3.7% | 5025 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.7 мкг | 120 мкг | 15.6% | 28.8% | 642 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.71 мг | 20 мг | 8.6% | 15.9% | 1170 г |
| Ниацин | 0.744 мг | ~ | |||
| Бетаин | 3.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.33 мг | 2500 мг | 4.3% | 7.9% | 2329 г |
| Кальций, Ca | 20.58 мг | 1000 мг | 2.1% | 3.9% | 4859 г |
| Кремний, Si | 1.321 мг | 30 мг | 4.4% | 8.1% | 2271 г |
| Магний, Mg | 11.86 мг | 400 мг | 3% | 5.5% | 3373 г |
| Натрий, Na | 25.06 мг | 1300 мг | 1.9% | 3.5% | 5188 г |
| Сера, S | 55.34 мг | 1000 мг | 5.5% | 10.1% | 1807 г |
| Фосфор, P | 54.5 мг | 800 мг | 6.8% | 12.5% | 1468 г |
| Хлор, Cl | 17.44 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.5% | 13188 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.915 мг | 18 мг | 5.1% | 9.4% | 1967 г |
| Йод, I | 2.15 мкг | 150 мкг | 1.4% | 2.6% | 6977 г |
| Кобальт, Co | 1.922 мкг | 10 мкг | 19.2% | 35.4% | 520 г |
| Литий, Li | 0.396 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0629 мг | 2 мг | 3.1% | 5.7% | 3180 г |
| Медь, Cu | 64.02 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 11.8% | 1562 г |
| Молибден, Mo | 2.806 мкг | 70 мкг | 4% | 7.4% | 2495 г |
| Никель, Ni | 2.138 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 15.96 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.296 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.9% | 18581 г |
| Стронций, Sr | 0.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.17 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.9% | 20866 г |
| Хром, Cr | 2.2 мкг | 50 мкг | 4.4% | 8.1% | 2273 г |
| Цинк, Zn | 0.791 мг | 12 мг | 6.6% | 12.2% | 1517 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.05 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.004 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.005 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.92 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.05 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.016 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками без картофеля составляет 54,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».