| Рисовая лапша, приготовленная | 170 г |
| Креветки дальневосточные консервированные | 35 г |
| Малабарский шпинат (базелла), сырой | 10 г |
| Соус, устричный, готовый к употреблению | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.3 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1679 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 4.7% | 2111 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.9% | 11200 г |
| Углеводы | 19.6 г | 219 г | 8.9% | 8.9% | 1117 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5% | 2000 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 3072 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.2 мкг | 900 мкг | 2% | 2% | 4945 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.1% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.7% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 0.08 мг | 500 мг | 625000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 0.8% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.023 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2.3% | 4433 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.009 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.64 мг | 90 мг | 5.2% | 5.2% | 1940 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.574 мг | 20 мг | 2.9% | 2.9% | 3484 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.5 мг | 2500 мг | 1.1% | 1.1% | 9091 г |
| Кальций, Ca | 8.77 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.9% | 11403 г |
| Магний, Mg | 5.36 мг | 400 мг | 1.3% | 1.3% | 7463 г |
| Натрий, Na | 77.89 мг | 1300 мг | 6% | 6% | 1669 г |
| Сера, S | 27.84 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.8% | 3592 г |
| Фосфор, P | 18.3 мг | 800 мг | 2.3% | 2.3% | 4372 г |
| Хлор, Cl | 26.25 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.1% | 8762 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.167 мг | 18 мг | 0.9% | 0.9% | 10778 г |
| Марганец, Mn | 0.1227 мг | 2 мг | 6.1% | 6.1% | 1630 г |
| Медь, Cu | 37.57 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 3.8% | 2662 г |
| Молибден, Mo | 0.636 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.9% | 11006 г |
| Селен, Se | 3.614 мкг | 55 мкг | 6.6% | 6.6% | 1522 г |
| Фтор, F | 68.41 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.7% | 5847 г |
| Хром, Cr | 8.75 мкг | 50 мкг | 17.5% | 17.4% | 571 г |
| Цинк, Zn | 0.3261 мг | 12 мг | 2.7% | 2.7% | 3680 г |
Энергетическая ценность рисовая лапша составляет 100,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».