Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 340 мкг | 900 мкг | 37.8% | 265 г | |
Витамин В1, тиамин | 1.5 мг | 1.5 мг | 100% | 100 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 2.6 мг | 1.8 мг | 144.4% | 69 г | |
Витамин В5, пантотеновая | 4.36 мг | 5 мг | 87.2% | 115 г | |
Витамин В6, пиридоксин | 4.88 мг | 2 мг | 244% | 41 г | |
Витамин В9, фолаты | 0.4 мкг | 400 мкг | 0.1% | 100000 г | |
Витамин В12, кобаламин | 0.002 мкг | 3 мкг | 0.1% | 150000 г | |
Витамин C, аскорбиновая | 26 мг | 90 мг | 28.9% | 346 г | |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10 мг | 15 мг | 66.7% | 150 г | |
Витамин Н, биотин | 0.032 мкг | 50 мкг | 0.1% | 156250 г | |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 4 мг | 2500 мг | 0.2% | 62500 г | |
Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% | 5000 г |
Энергетическая ценность Витамины составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».