Мой здоровый рацион

Калорийность Какао. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Какао".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 372 ккал 1684 ккал 22.1% 5.9% 453 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 1.9% 1382 г
Жиры 4.2 г 56 г 7.5% 2% 1333 г
Углеводы 76 г 219 г 34.7% 9.3% 288 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.63 мг 1.5 мг 42% 11.3% 238 г
Витамин C, аскорбиновая 48 мг 90 мг 53.3% 14.3% 188 г
Витамин D, кальциферол 17 мкг 10 мкг 170% 45.7% 59 г
Микроэлементы
Железо, Fe 14 мг 18 мг 77.8% 20.9% 129 г
Цинк, Zn 11 мг 12 мг 91.7% 24.7% 109 г

Энергетическая ценность Какао составляет 372 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».