| Вода водопроводная, городская | 0 г |
| Картофель (Варка без слива) | 97 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 0 г |
| Бульон куриный | 1252 г |
| Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука | 0 г |
| Карри, порошок | 0 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 0 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Укроп, свежий | 10 г |
| Вермишель Паутинка [Макфа] | 0 г |
| Укроп, сушеный | 0 г |
| Рис белый среднезерный, приготовленный | 0 г |
| Морковь (Варка без слива) | 46 г |
| Лук порей (Варка без слива) | 52 г |
| Макароны из муки высшего сорта | 36 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.8 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5468 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 10.4% | 3167 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.9% | 11200 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 5.5% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6.5% | 5000 г |
| Вода | 2.1 г | 2273 г | 0.1% | 0.3% | 108238 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.9 мкг | 900 мкг | 8.4% | 27.3% | 1186 г |
| бета Каротин | 0.463 мг | 5 мг | 9.3% | 30.2% | 1080 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.6% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.9% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 2.83 мг | 500 мг | 0.6% | 1.9% | 17668 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 2.6% | 11905 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 6.2% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.124 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.6% | 12804 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.81 мг | 90 мг | 2% | 6.5% | 4972 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.091 мг | 15 мг | 0.6% | 1.9% | 16484 г |
| Витамин Н, биотин | 0.134 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1% | 37313 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 6.2% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2569 мг | 20 мг | 1.3% | 4.2% | 7785 г |
| Ниацин | 0.157 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.51 мг | 2500 мг | 2.6% | 8.4% | 3875 г |
| Кальций, Ca | 8.25 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.6% | 12121 г |
| Кремний, Si | 3.582 мг | 30 мг | 11.9% | 38.6% | 838 г |
| Магний, Mg | 4.08 мг | 400 мг | 1% | 3.2% | 9804 г |
| Натрий, Na | 146.87 мг | 1300 мг | 11.3% | 36.7% | 885 г |
| Сера, S | 6.67 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.3% | 14993 г |
| Фосфор, P | 10.8 мг | 800 мг | 1.4% | 4.5% | 7407 г |
| Хлор, Cl | 230.17 мг | 2300 мг | 10% | 32.5% | 999 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.225 мг | 18 мг | 1.3% | 4.2% | 8000 г |
| Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1% | 34091 г |
| Кобальт, Co | 0.61 мкг | 10 мкг | 6.1% | 19.8% | 1639 г |
| Литий, Li | 3.451 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0482 мг | 2 мг | 2.4% | 7.8% | 4149 г |
| Медь, Cu | 37.8 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 12.3% | 2646 г |
| Молибден, Mo | 1.534 мкг | 70 мкг | 2.2% | 7.1% | 4563 г |
| Никель, Ni | 0.373 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.039 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 141026 г |
| Стронций, Sr | 0.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.36 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 119048 г |
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3.6% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.0707 мг | 12 мг | 0.6% | 1.9% | 16973 г |
| Цирконий, Zr | 0.13 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.847 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.062 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.104 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.112 г | ~ | |||
| Пролин | 0.036 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.027 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 1.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.017 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный легкий 04.23г составляет 30,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».