| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 810 ккал | 1684 ккал | 48.1% | 5.9% | 208 г |
| Белки | 22.5 г | 76 г | 29.6% | 3.7% | 338 г |
| Жиры | 51 г | 56 г | 91.1% | 11.2% | 110 г |
| Углеводы | 66 г | 219 г | 30.1% | 3.7% | 332 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 2.6% | 476 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.9 мг | 1.5 мг | 60% | 7.4% | 167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.345 мг | 1.8 мг | 19.2% | 2.4% | 522 г |
| Витамин В4, холин | 18.75 мг | 500 мг | 3.8% | 0.5% | 2667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.51 мг | 5 мг | 10.2% | 1.3% | 980 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.2 мг | 2 мг | 60% | 7.4% | 167 г |
| Витамин В9, фолаты | 72 мкг | 400 мкг | 18% | 2.2% | 556 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5 мг | 20 мг | 22.5% | 2.8% | 444 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 304.5 мг | 2500 мг | 12.2% | 1.5% | 821 г |
| Кальций, Ca | 105 мг | 1000 мг | 10.5% | 1.3% | 952 г |
| Магний, Mg | 270 мг | 400 мг | 67.5% | 8.3% | 148 г |
| Натрий, Na | 30 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.3% | 4333 г |
| Фосфор, P | 600 мг | 800 мг | 75% | 9.3% | 133 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6 мг | 18 мг | 33.3% | 4.1% | 300 г |
| Марганец, Mn | 1.05 мг | 2 мг | 52.5% | 6.5% | 190 г |
| Медь, Cu | 1.05 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 95238 г | |
| Насыщенные жирные кислоты | 6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 19.5 г | min 16.8 г | 116.1% | 14.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 24 г | от 11.2 до 20.6 г | 116.5% | 14.4% |
Энергетическая ценность Козинак кунжутный составляет 810 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».