| Майонез 67% (королевский смак) | 60 г |
| Оливковое масло | 24 г |
| Чеснок | 16 г |
| Лимон | 0 г |
| Лайм | 25 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Подсолнечное масло | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 490 ккал | 1684 ккал | 29.1% | 5.9% | 344 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 0.3% | 7600 г |
| Жиры | 49.4 г | 56 г | 88.2% | 18% | 113 г |
| Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 1% | 2086 г |
| Углеводы (общие) | 5.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 0.7% | 2857 г |
| Вода | 35.9 г | 2273 г | 1.6% | 0.3% | 6331 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.6 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.2% | 9375 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 0.4% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 10.51 мг | 500 мг | 2.1% | 0.4% | 4757 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 0.5% | 4348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 0.9% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.908 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 20964 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.83 мг | 90 мг | 7.6% | 1.6% | 1318 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16.159 мг | 15 мг | 107.7% | 22% | 93 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.4 мкг | 120 мкг | 9.5% | 1.9% | 1053 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6138 мг | 20 мг | 3.1% | 0.6% | 3258 г |
| Ниацин | 0.194 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.45 мг | 2500 мг | 2.8% | 0.6% | 3600 г |
| Кальций, Ca | 44.03 мг | 1000 мг | 4.4% | 0.9% | 2271 г |
| Кремний, Si | 0.315 мг | 30 мг | 1.1% | 0.2% | 9524 г |
| Магний, Mg | 10.85 мг | 400 мг | 2.7% | 0.6% | 3687 г |
| Натрий, Na | 237.35 мг | 1300 мг | 18.3% | 3.7% | 548 г |
| Сера, S | 9.17 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.2% | 10905 г |
| Фосфор, P | 41.1 мг | 800 мг | 5.1% | 1% | 1946 г |
| Хлор, Cl | 3.69 мг | 2300 мг | 0.2% | 62331 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 56 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.847 мг | 18 мг | 4.7% | 1% | 2125 г |
| Йод, I | 1.11 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.1% | 13514 г |
| Кобальт, Co | 1.108 мкг | 10 мкг | 11.1% | 2.3% | 903 г |
| Литий, Li | 0.369 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1012 мг | 2 мг | 5.1% | 1% | 1976 г |
| Медь, Cu | 28.5 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 0.6% | 3509 г |
| Молибден, Mo | 3.126 мкг | 70 мкг | 4.5% | 0.9% | 2239 г |
| Никель, Ni | 2.092 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.825 мкг | 55 мкг | 3.3% | 0.7% | 3014 г |
| Фтор, F | 0.98 мкг | 4000 мкг | 408163 г | ||
| Хром, Cr | 4.92 мкг | 50 мкг | 9.8% | 2% | 1016 г |
| Цинк, Zn | 0.1473 мг | 12 мг | 1.2% | 0.2% | 8147 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.151 г | от 0.9 до 3.7 г | 16.8% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 20.361 г | от 4.7 до 16.8 г | 121.2% | 24.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 46.15 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 78.462 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.598 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.453 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.749 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.249 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.212 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 19.887 г | min 16.8 г | 118.4% | 24.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.324 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 19.452 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.092 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 22.571 г | от 11.2 до 20.6 г | 109.6% | 22.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 20.333 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус Цезарь_рецепт составляет 490 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».