| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5600 мкг | 900 мкг | 622.2% | 16 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.81 мг | 1.5 мг | 54% | 185 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.835 мг | 1.8 мг | 46.4% | 216 г | |
| Витамин В4, холин | 1.05 мг | 500 мг | 0.2% | 47619 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.9 мг | 5 мг | 58% | 172 г | |
| Витамин В9, фолаты | 276 мкг | 400 мкг | 69% | 145 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 1.75 мкг | 3 мкг | 58.3% | 171 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 59 мг | 90 мг | 65.6% | 153 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.94 мг | 15 мг | 72.9% | 137 г | |
| Витамин Н, биотин | 66.75 мкг | 50 мкг | 133.5% | 75 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 201 мг | 1000 мг | 20.1% | 498 г | |
| Магний, Mg | 72 мг | 400 мг | 18% | 556 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.7 мг | 18 мг | 53.9% | 186 г | |
| Йод, I | 75 мкг | 150 мкг | 50% | 200 г | |
| Марганец, Mn | 0.575 мг | 2 мг | 28.8% | 348 г | |
| Медь, Cu | 0.7 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 142857 г | |
| Селен, Se | 31.1 мкг | 55 мкг | 56.5% | 177 г | |
| Цинк, Zn | 6 мг | 12 мг | 50% | 200 г |
Энергетическая ценность ВИТАМИНЫ ДЛЯ СПОРТСМЕНА составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».