| Чай (сухая заварка) | 2 г |
| Вода | 250 г |
| Сахар рафинад | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.3 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10331 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.8% | 38000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 10.4% | 5763 г |
| Вода | 95.4 г | 2273 г | 4.2% | 25.8% | 2383 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.5% | 22500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.6% | 112500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0864 мг | 20 мг | 0.4% | 2.5% | 23148 г |
| Ниацин | 0.061 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.93 мг | 2500 мг | 0.8% | 4.9% | 13207 г |
| Кальций, Ca | 8.07 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.9% | 12392 г |
| Магний, Mg | 4.31 мг | 400 мг | 1.1% | 6.7% | 9281 г |
| Натрий, Na | 1.48 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 87838 г |
| Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 105263 г |
| Фосфор, P | 6.3 мг | 800 мг | 0.8% | 4.9% | 12698 г |
| Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 171642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.627 мг | 18 мг | 3.5% | 21.5% | 2871 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.6% | 175439 г |
| Молибден, Mo | 1.527 мкг | 70 мкг | 2.2% | 13.5% | 4584 г |
| Фтор, F | 171.76 мкг | 4000 мкг | 4.3% | 26.4% | 2329 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с сахаром составляет 16,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».