| Морковь (Варка со сливом) | 30 г |
| Овсяная мука | 90 г |
| Яичный белок куриный | 50 г |
| Мед пчелиный | 2 Чайная ложка ('с верхом' кроме жидких продуктов) |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 223.9 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 752 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 5.5% | 809 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 2.6% | 1697 г |
| Углеводы | 39.6 г | 219 г | 18.1% | 8.1% | 553 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 5.6% | 800 г |
| Вода | 43.3 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5249 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 301.6 мкг | 900 мкг | 33.5% | 15% | 298 г |
| бета Каротин | 1.81 мг | 5 мг | 36.2% | 16.2% | 276 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.175 мг | 1.5 мг | 11.7% | 5.2% | 857 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.221 мг | 1.8 мг | 12.3% | 5.5% | 814 г |
| Витамин В4, холин | 11.71 мг | 500 мг | 2.3% | 1% | 4270 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 1% | 4274 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 0.8% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.148 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.4% | 12706 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.021 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 0.4% | 12000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.778 мг | 15 мг | 5.2% | 2.3% | 1928 г |
| Витамин Н, биотин | 1.951 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.7% | 2563 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.8% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0108 мг | 20 мг | 15.1% | 6.7% | 664 г |
| Ниацин | 0.667 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.51 мг | 2500 мг | 8% | 3.6% | 1253 г |
| Кальций, Ca | 34.42 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.5% | 2905 г |
| Кремний, Si | 3.968 мг | 30 мг | 13.2% | 5.9% | 756 г |
| Магний, Mg | 59.99 мг | 400 мг | 15% | 6.7% | 667 г |
| Натрий, Na | 208.15 мг | 1300 мг | 16% | 7.1% | 625 г |
| Сера, S | 50.52 мг | 1000 мг | 5.1% | 2.3% | 1979 г |
| Фосфор, P | 182.9 мг | 800 мг | 22.9% | 10.2% | 437 г |
| Хлор, Cl | 57.31 мг | 2300 мг | 2.5% | 1.1% | 4013 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 51.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.915 мг | 18 мг | 10.6% | 4.7% | 940 г |
| Йод, I | 2.84 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.8% | 5282 г |
| Кобальт, Co | 0.611 мкг | 10 мкг | 6.1% | 2.7% | 1637 г |
| Литий, Li | 0.952 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0365 мг | 2 мг | 1.8% | 0.8% | 5479 г |
| Медь, Cu | 32.17 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 1.4% | 3108 г |
| Молибден, Mo | 4.233 мкг | 70 мкг | 6% | 2.7% | 1654 г |
| Никель, Ni | 0.952 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.308 мкг | 55 мкг | 9.7% | 4.3% | 1036 г |
| Стронций, Sr | 1.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.25 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21918 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.1% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.1332 мг | 12 мг | 1.1% | 0.5% | 9009 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.79 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.05 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.171 г | ~ | |||
| Валин | 0.203 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.068 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.172 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.25 г | ~ | |||
| Лизин | 0.186 г | ~ | |||
| Метионин | 0.11 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.186 г | ~ | |||
| Треонин | 0.132 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.182 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.291 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.094 г | ~ | |||
| Аланин | 0.19 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.289 г | ~ | |||
| Глицин | 0.108 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.437 г | ~ | |||
| Пролин | 0.111 г | ~ | |||
| Серин | 0.206 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.109 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Печенье морковное составляет 223,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».