| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 2.2% | 1333 г |
| Жиры | 35.1 г | 56 г | 62.7% | 18.4% | 160 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 1.2% | 2407 г |
| Углеводы (общие) | 39.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 4.1% | 714 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 56825 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.3 мкг | 900 мкг | 3% | 0.9% | 3297 г |
| Ретинол | 0.027 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.5% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.7% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 22.04 мг | 500 мг | 4.4% | 1.3% | 2269 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 1.5% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 59.8 мкг | 400 мкг | 15% | 4.4% | 669 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.91 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 9890 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.715 мг | 15 мг | 4.8% | 1.4% | 2098 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.5% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.094 мг | 20 мг | 15.5% | 4.6% | 646 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 289.25 мг | 2500 мг | 11.6% | 3.4% | 864 г |
| Кальций, Ca | 50.7 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.5% | 1972 г |
| Магний, Mg | 52.65 мг | 400 мг | 13.2% | 3.9% | 760 г |
| Натрий, Na | 101.4 мг | 1300 мг | 7.8% | 2.3% | 1282 г |
| Фосфор, P | 107.9 мг | 800 мг | 13.5% | 4% | 741 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.105 мг | 18 мг | 6.1% | 1.8% | 1629 г |
| Медь, Cu | 377 мкг | 1000 мкг | 37.7% | 11.1% | 265 г |
| Селен, Se | 1.82 мкг | 55 мкг | 3.3% | 1% | 3022 г |
| Цинк, Zn | 1.2155 мг | 12 мг | 10.1% | 3% | 987 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | ||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.791 г | от 4.7 до 16.8 г | 80.7% | 23.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.027 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.003 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.052 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.059 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.741 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.265 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.416 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.358 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.139 г | min 16.8 г | 36.5% | 10.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.976 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.16 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.792 г | от 11.2 до 20.6 г | 33.9% | 10% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.791 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 12.35 мг | ~ | |||
| Теобромин | 73.45 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чурчхелла с фундуком составляет 339,95 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».