| Овсяные Отрубиm [4Life] | 100 г |
| Протеин (Mutant) | 3 г |
| Яичный белок куриный | 145 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 67 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270.1 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 623 г |
| Белки | 26.9 г | 76 г | 35.4% | 13.1% | 283 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 3% | 1217 г |
| Углеводы | 26.4 г | 219 г | 12.1% | 4.5% | 830 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3% | 1250 г |
| Вода | 31.6 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7193 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.252 мг | 1.8 мг | 14% | 5.2% | 714 г |
| Витамин В4, холин | 16.75 мг | 500 мг | 3.4% | 1.3% | 2985 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 1.2% | 2994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.131 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 35367 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.031 мкг | 3 мкг | 1% | 0.4% | 9677 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16981 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.319 мг | 15 мг | 2.1% | 0.8% | 4702 г |
| Витамин Н, биотин | 2.827 мкг | 50 мкг | 5.7% | 2.1% | 1769 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.5 мкг | 120 мкг | 8.8% | 3.3% | 1143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4521 мг | 20 мг | 7.3% | 2.7% | 1377 г |
| Ниацин | 0.343 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211.45 мг | 2500 мг | 8.5% | 3.1% | 1182 г |
| Кальций, Ca | 18.02 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.7% | 5549 г |
| Кремний, Si | 3.456 мг | 30 мг | 11.5% | 4.3% | 868 г |
| Магний, Mg | 21.53 мг | 400 мг | 5.4% | 2% | 1858 г |
| Натрий, Na | 74.27 мг | 1300 мг | 5.7% | 2.1% | 1750 г |
| Сера, S | 75.6 мг | 1000 мг | 7.6% | 2.8% | 1323 г |
| Фосфор, P | 25.1 мг | 800 мг | 3.1% | 1.1% | 3187 г |
| Хлор, Cl | 66.51 мг | 2300 мг | 2.9% | 1.1% | 3458 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 59.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.589 мг | 18 мг | 3.3% | 1.2% | 3056 г |
| Йод, I | 2.78 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.7% | 5396 г |
| Кобальт, Co | 1.093 мкг | 10 мкг | 10.9% | 4% | 915 г |
| Марганец, Mn | 0.0557 мг | 2 мг | 2.8% | 1% | 3591 г |
| Медь, Cu | 69.75 мкг | 1000 мкг | 7% | 2.6% | 1434 г |
| Молибден, Mo | 3.236 мкг | 70 мкг | 4.6% | 1.7% | 2163 г |
| Никель, Ni | 10.989 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.725 мкг | 55 мкг | 14% | 5.2% | 712 г |
| Фтор, F | 0.71 мкг | 4000 мкг | 563380 г | ||
| Хром, Cr | 3.15 мкг | 50 мкг | 6.3% | 2.3% | 1587 г |
| Цинк, Zn | 0.1666 мг | 12 мг | 1.4% | 0.5% | 7203 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.106 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.238 г | ~ | |||
| Валин | 0.284 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.096 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.242 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.353 г | ~ | |||
| Лизин | 0.261 г | ~ | |||
| Метионин | 0.157 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.265 г | ~ | |||
| Треонин | 0.184 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.257 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.41 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.265 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.387 г | ~ | |||
| Глицин | 0.15 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.579 г | ~ | |||
| Пролин | 0.153 г | ~ | |||
| Серин | 0.292 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.153 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.107 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновое печенье составляет 270,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».