| Вода | 1050 г |
| Имбиря корень сырой | 15 г |
| Яблоко (Варка без слива) | 233 г |
| Лимон | 23 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.3 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.5% | 18108 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.1% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.2% | 56000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 9.7% | 11526 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 21.5% | 5000 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 46.2% | 2341 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.1% | 100000 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 1.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 4.3% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 2.2% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 1.03 мг | 500 мг | 0.2% | 2.2% | 48544 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 4.3% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 9.7% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.641 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.2% | 62402 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.47 мг | 90 мг | 1.6% | 17.2% | 6122 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.042 мг | 15 мг | 0.3% | 3.2% | 35714 г |
| Витамин Н, биотин | 0.053 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.1% | 94340 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 3.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0752 мг | 20 мг | 0.4% | 4.3% | 26596 г |
| Ниацин | 0.047 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.69 мг | 2500 мг | 2.3% | 24.7% | 4410 г |
| Кальций, Ca | 7.27 мг | 1000 мг | 0.7% | 7.5% | 13755 г |
| Кремний, Si | 0.392 мг | 30 мг | 1.3% | 14% | 7653 г |
| Магний, Mg | 3.03 мг | 400 мг | 0.8% | 8.6% | 13201 г |
| Натрий, Na | 5.65 мг | 1300 мг | 0.4% | 4.3% | 23009 г |
| Сера, S | 1.87 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.2% | 53476 г |
| Фосфор, P | 2.6 мг | 800 мг | 0.3% | 3.2% | 30769 г |
| Хлор, Cl | 1.57 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.1% | 146497 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 46.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.399 мг | 18 мг | 2.2% | 23.7% | 4511 г |
| Йод, I | 0.36 мкг | 150 мкг | 0.2% | 2.2% | 41667 г |
| Кобальт, Co | 0.196 мкг | 10 мкг | 2% | 21.5% | 5102 г |
| Литий, Li | 0.324 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 7.5% | 15385 г |
| Медь, Cu | 26.91 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 29% | 3716 г |
| Молибден, Mo | 2.373 мкг | 70 мкг | 3.4% | 36.6% | 2950 г |
| Никель, Ni | 3.046 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.069 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.1% | 79710 г |
| Стронций, Sr | 0.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.94 мкг | 4000 мкг | 2% | 21.5% | 4882 г |
| Хром, Cr | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 15.1% | 6944 г |
| Цинк, Zn | 0.0328 мг | 12 мг | 0.3% | 3.2% | 36585 г |
| Цирконий, Zr | 0.54 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.135 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.016 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.037 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.172 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность напиток здоровья составляет 9,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».