Мой здоровый рацион

Калорийность Вишня замороженная (Семейные секреты). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вишня замороженная (Семейные секреты)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42.4 ккал 1684 ккал 2.5% 5.9% 3972 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 2.6% 9500 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.9% 28000 г
Углеводы 10.5 г 219 г 4.8% 11.3% 2086 г
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 21.2% 1111 г
Вода 84.4 г 2273 г 3.7% 8.7% 2693 г
Органические кислоты 1.6 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 17 мкг 900 мкг 1.9% 4.5% 5294 г
бета Каротин 0.1 мг 5 мг 2% 4.7% 5000 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 4.7% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 4% 6000 г
Витамин В4, холин 6.1 мг 500 мг 1.2% 2.8% 8197 г
Витамин В5, пантотеновая 0.08 мг 5 мг 1.6% 3.8% 6250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 5.9% 4000 г
Витамин В9, фолаты 6 мкг 400 мкг 1.5% 3.5% 6667 г
Витамин C, аскорбиновая 15 мг 90 мг 16.7% 39.4% 600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг 2% 4.7% 5000 г
Витамин Н, биотин 0.4 мкг 50 мкг 0.8% 1.9% 12500 г
Витамин К, филлохинон 2.1 мкг 120 мкг 1.8% 4.2% 5714 г
Витамин РР, НЭ 0.5 мг 20 мг 2.5% 5.9% 4000 г
Ниацин 0.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 256 мг 2500 мг 10.2% 24.1% 977 г
Кальций, Ca 37 мг 1000 мг 3.7% 8.7% 2703 г
Кремний, Si 41 мг 30 мг 136.7% 322.4% 73 г
Магний, Mg 26 мг 400 мг 6.5% 15.3% 1538 г
Натрий, Na 20 мг 1300 мг 1.5% 3.5% 6500 г
Сера, S 6 мг 1000 мг 0.6% 1.4% 16667 г
Фосфор, P 30 мг 800 мг 3.8% 9% 2667 г
Хлор, Cl 8 мг 2300 мг 0.3% 0.7% 28750 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 103 мкг ~
Бор, B 125 мкг ~
Ванадий, V 25 мкг ~
Железо, Fe 0.5 мг 18 мг 2.8% 6.6% 3600 г
Йод, I 2 мкг 150 мкг 1.3% 3.1% 7500 г
Кобальт, Co 1 мкг 10 мкг 10% 23.6% 1000 г
Литий, Li 3 мкг ~
Марганец, Mn 0.08 мг 2 мг 4% 9.4% 2500 г
Медь, Cu 100 мкг 1000 мкг 10% 23.6% 1000 г
Молибден, Mo 3 мкг 70 мкг 4.3% 10.1% 2333 г
Никель, Ni 15 мкг ~
Рубидий, Rb 77 мкг ~
Селен, Se 0.1 мкг 55 мкг 0.2% 0.5% 55000 г
Стронций, Sr 5.9 мкг ~
Фтор, F 13 мкг 4000 мкг 0.3% 0.7% 30769 г
Хром, Cr 7 мкг 50 мкг 14% 33% 714 г
Цинк, Zn 0.15 мг 12 мг 1.3% 3.1% 8000 г
Цирконий, Zr 0.08 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 5.5 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 4.5 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.044 г от 0.9 до 3.7 г 4.9% 11.6%
Омега-6 жирные кислоты 0.046 г от 4.7 до 16.8 г 1% 2.4%
Насыщенные жирные кислоты 0.068 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Вишня замороженная (Семейные секреты) составляет 42,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».