| рис отварной | 300 г |
| Лечо быстрозамороженное | 200 г |
| Крабовые палочки | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.7 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 6% | 2061 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 7% | 1767 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.3% | 9333 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 8.1% | 1521 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.6% | 18942 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 0.4842 мг | 20 мг | 2.4% | 2.9% | 4131 г |
| Макроэлементы | |||||
| Сера, S | 29.17 мг | 1000 мг | 2.9% | 3.5% | 3428 г |
| Хлор, Cl | 27.5 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.5% | 8364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Молибден, Mo | 0.667 мкг | 70 мкг | 1% | 1.2% | 10495 г |
| Фтор, F | 71.67 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 2.2% | 5581 г |
| Хром, Cr | 9.17 мкг | 50 мкг | 18.3% | 22.4% | 545 г |
| Цинк, Zn | 0.1167 мг | 12 мг | 1% | 1.2% | 10283 г |
Энергетическая ценность Средиземноморье составляет 81,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».