| Яйцо куриное | 30 г |
| Крабовые палочки | 40 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Кукуруза, консервы | 30 г |
| Лук репчатый | 20 г |
| Петрушка | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 192.3 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 876 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 5.6% | 927 г |
| Жиры | 15.8 г | 56 г | 28.2% | 14.7% | 354 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 1% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.6% | 2000 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.5% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.2 мкг | 900 мкг | 8.1% | 4.2% | 1230 г |
| бета Каротин | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 1.3% | 3968 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 0.9% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 3.1% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 51.6 мг | 500 мг | 10.3% | 5.4% | 969 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 2.8% | 1887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 1.2% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.645 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.6% | 8611 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.101 мкг | 3 мкг | 3.4% | 1.8% | 2970 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.12 мг | 90 мг | 5.7% | 3% | 1758 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.426 мкг | 10 мкг | 4.3% | 2.2% | 2347 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.983 мг | 15 мг | 39.9% | 20.7% | 251 г |
| Витамин Н, биотин | 4.034 мкг | 50 мкг | 8.1% | 4.2% | 1239 г |
| Витамин К, филлохинон | 31.8 мкг | 120 мкг | 26.5% | 13.8% | 377 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8323 мг | 20 мг | 9.2% | 4.8% | 1092 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.63 мг | 2500 мг | 2.9% | 1.5% | 3442 г |
| Кальций, Ca | 38.65 мг | 1000 мг | 3.9% | 2% | 2587 г |
| Магний, Mg | 11.09 мг | 400 мг | 2.8% | 1.5% | 3607 г |
| Натрий, Na | 702.34 мг | 1300 мг | 54% | 28.1% | 185 г |
| Сера, S | 89.94 мг | 1000 мг | 9% | 4.7% | 1112 г |
| Фосфор, P | 65.8 мг | 800 мг | 8.2% | 4.3% | 1216 г |
| Хлор, Cl | 846.19 мг | 2300 мг | 36.8% | 19.1% | 272 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.855 мг | 18 мг | 4.8% | 2.5% | 2105 г |
| Йод, I | 4.26 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1.5% | 3521 г |
| Кобальт, Co | 2.774 мкг | 10 мкг | 27.7% | 14.4% | 360 г |
| Марганец, Mn | 0.0416 мг | 2 мг | 2.1% | 1.1% | 4808 г |
| Медь, Cu | 33.41 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 1.7% | 2993 г |
| Молибден, Mo | 3.613 мкг | 70 мкг | 5.2% | 2.7% | 1937 г |
| Селен, Se | 6.137 мкг | 55 мкг | 11.2% | 5.8% | 896 г |
| Фтор, F | 125.61 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 1.6% | 3184 г |
| Хром, Cr | 15.23 мкг | 50 мкг | 30.5% | 15.9% | 328 г |
| Цинк, Zn | 0.5336 мг | 12 мг | 4.4% | 2.3% | 2249 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 129.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат-коктейль "Крабовый" составляет 192,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».