Мой здоровый рацион

Калорийность Каша кукурузная на молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша кукурузная на молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 129 ккал 1684 ккал 7.7% 6% 1305 г
Белки 4.4 г 76 г 5.8% 4.5% 1727 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 1.9% 4000 г
Углеводы 24.8 г 219 г 11.3% 8.8% 883 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 2.7% 2857 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 5.2% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 4.3% 1800 г
Витамин В4, холин 2.4 мг 500 мг 0.5% 0.4% 20833 г
Витамин В5, пантотеновая 0.05 мг 5 мг 1% 0.8% 10000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.025 мг 2 мг 1.3% 1% 8000 г
Витамин В9, фолаты 27 мкг 400 мкг 6.8% 5.3% 1481 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.025 мг 15 мг 0.2% 0.2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.8 мг 20 мг 4% 3.1% 2500 г
Макроэлементы
Калий, K 22 мг 2500 мг 0.9% 0.7% 11364 г
Кальций, Ca 1 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Магний, Mg 5 мг 400 мг 1.3% 1% 8000 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 0.2% 65000 г
Фосфор, P 14 мг 800 мг 1.8% 1.4% 5714 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.6 мг 18 мг 3.3% 2.6% 3000 г
Марганец, Mn 0.025 мг 2 мг 1.3% 1% 8000 г
Селен, Se 2.7 мкг 55 мкг 4.9% 3.8% 2037 г
Цинк, Zn 0.1 мг 12 мг 0.8% 0.6% 12000 г

Энергетическая ценность Каша кукурузная на молоке составляет 129 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».