| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.1% | 7600 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.6% | 18667 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 6.3% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 35.9% | 870 г |
| Вода | 1 г | 2273 г | 227300 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.3% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.5% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 4.92 мг | 500 мг | 1% | 3.1% | 10163 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 3.4% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1.9% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 128571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.443 мг | 15 мг | 3% | 9.4% | 3386 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 3.4% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.135 мг | 20 мг | 0.7% | 2.2% | 14815 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208 мг | 2500 мг | 8.3% | 25.9% | 1202 г |
| Кальций, Ca | 16.8 мг | 1000 мг | 1.7% | 5.3% | 5952 г |
| Магний, Mg | 20.8 мг | 400 мг | 5.2% | 16.3% | 1923 г |
| Натрий, Na | 2.7 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 48148 г |
| Фосфор, P | 29.9 мг | 800 мг | 3.7% | 11.6% | 2676 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.5 мг | 18 мг | 30.6% | 95.6% | 327 г |
| Марганец, Mn | 1.98 мг | 2 мг | 99% | 309.4% | 101 г |
| Медь, Cu | 130 мкг | 1000 мкг | 13% | 40.6% | 769 г |
| Селен, Se | 0.62 мкг | 55 мкг | 1.1% | 3.4% | 8871 г |
| Цинк, Zn | 0.45 мг | 12 мг | 3.8% | 11.9% | 2667 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.045 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.076 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 2.2% |
Энергетическая ценность Куркумин (ЭВАЛАР) составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».