| Филе Куриное [Куриная Ферма] | 300 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 70 г |
| Сухари панировочные | 30 г |
| Растительное Масло [Благо] | 17 г |
Филе нарезать кусочками, чтобы получился рубленый фарш. Добавить яйцо, соль, специи для курицы, панировочные сухари. Перемешать. Жарить 7-9 минут на среднем огне.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167.1 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1008 г |
| Белки | 17.9 г | 76 г | 23.6% | 14.1% | 425 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 8.3% | 718 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 1.6% | 3842 г |
Энергетическая ценность Куриные оладьи составляет 167,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».