| тесто слоеное мэри | 514 г |
| томат паста кухмастер | 135 г |
| Подсолнечное масло | 1 г |
| ариант свинина яблочко | 275 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 113 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 407.3 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 413 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 3.6% | 679 г |
| Жиры | 29.4 г | 56 г | 52.5% | 12.9% | 190 г |
| Углеводы | 24.3 г | 219 г | 11.1% | 2.7% | 901 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1% | 2500 г |
| Вода | 27.1 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8387 г |
| Органические кислоты | 23.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 146.2 мкг | 900 мкг | 16.2% | 4% | 616 г |
| Ретинол | 0.095 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.308 мг | 5 мг | 6.2% | 1.5% | 1623 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.184 мг | 1.5 мг | 12.3% | 3% | 815 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 1.8% | 1395 г |
| Витамин В4, холин | 20.41 мг | 500 мг | 4.1% | 1% | 2450 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.295 мг | 5 мг | 5.9% | 1.4% | 1695 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.174 мг | 2 мг | 8.7% | 2.1% | 1149 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.844 мкг | 400 мкг | 4% | 1% | 2525 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.241 мкг | 3 мкг | 8% | 2% | 1245 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.23 мг | 90 мг | 8% | 2% | 1245 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.127 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.3% | 7874 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.42 мг | 15 мг | 29.5% | 7.2% | 339 г |
| Витамин Н, биотин | 1.744 мкг | 50 мкг | 3.5% | 0.9% | 2867 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7921 мг | 20 мг | 19% | 4.7% | 527 г |
| Ниацин | 1.207 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 244.88 мг | 2500 мг | 9.8% | 2.4% | 1021 г |
| Кальций, Ca | 136.29 мг | 1000 мг | 13.6% | 3.3% | 734 г |
| Кремний, Si | 1.268 мг | 30 мг | 4.2% | 1% | 2366 г |
| Магний, Mg | 22.28 мг | 400 мг | 5.6% | 1.4% | 1795 г |
| Натрий, Na | 491.52 мг | 1300 мг | 37.8% | 9.3% | 264 г |
| Сера, S | 99.18 мг | 1000 мг | 9.9% | 2.4% | 1008 г |
| Фосфор, P | 141.6 мг | 800 мг | 17.7% | 4.3% | 565 г |
| Хлор, Cl | 567.22 мг | 2300 мг | 24.7% | 6.1% | 405 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 333.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.437 мг | 18 мг | 8% | 2% | 1253 г |
| Йод, I | 2.03 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.3% | 7389 г |
| Кобальт, Co | 4.691 мкг | 10 мкг | 46.9% | 11.5% | 213 г |
| Марганец, Mn | 0.2283 мг | 2 мг | 11.4% | 2.8% | 876 г |
| Медь, Cu | 116.64 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 2.9% | 857 г |
| Молибден, Mo | 9.651 мкг | 70 мкг | 13.8% | 3.4% | 725 г |
| Никель, Ni | 0.906 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.858 мкг | 55 мкг | 7% | 1.7% | 1426 г |
| Титан, Ti | 3.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.27 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 48368 г | |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.4% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.9261 мг | 12 мг | 7.7% | 1.9% | 1296 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.661 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.137 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.278 г | ~ | |||
| Валин | 0.431 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.301 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.255 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.479 г | ~ | |||
| Лизин | 0.488 г | ~ | |||
| Метионин | 0.165 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.255 г | ~ | |||
| Треонин | 0.258 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.152 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.282 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.561 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.89 г | ~ | |||
| Аланин | 0.267 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.46 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.061 г | ~ | |||
| Глицин | 0.251 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.024 г | ~ | |||
| Пролин | 0.466 г | ~ | |||
| Серин | 0.292 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.279 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.64 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.235 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.013 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.052 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.167 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.154 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.321 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.039 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.829 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.454 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.042 г | min 16.8 г | 6.2% | 1.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.052 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.064 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.927 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.167 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.161 г | ~ |
Энергетическая ценность пицца 1304 составляет 407,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».