| Миндаль (Жарка) | 200 г |
| Сахар-песок | 70 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 532.6 ккал | 1684 ккал | 31.6% | 5.9% | 316 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 3.8% | 494 г |
| Жиры | 37.8 г | 56 г | 67.5% | 12.7% | 148 г |
| Углеводы | 32.8 г | 219 г | 15% | 2.8% | 668 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 4.7% | 400 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 15153 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.1 мкг | 900 мкг | 5.6% | 1.1% | 1796 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.142 мг | 1.5 мг | 9.5% | 1.8% | 1056 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.516 мг | 1.8 мг | 28.7% | 5.4% | 349 г |
| Витамин В4, холин | 85.23 мг | 500 мг | 17% | 3.2% | 587 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.271 мг | 5 мг | 5.4% | 1% | 1845 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.249 мг | 2 мг | 12.5% | 2.3% | 803 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.983 мкг | 400 мкг | 7.7% | 1.4% | 1291 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.096 мкг | 3 мкг | 3.2% | 0.6% | 3125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.61 мг | 90 мг | 0.7% | 0.1% | 14754 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.408 мкг | 10 мкг | 4.1% | 0.8% | 2451 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 18.367 мг | 15 мг | 122.4% | 23% | 82 г |
| Витамин Н, биотин | 3.748 мкг | 50 мкг | 7.5% | 1.4% | 1334 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 5.269 мг | 20 мг | 26.3% | 4.9% | 380 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 470.83 мг | 2500 мг | 18.8% | 3.5% | 531 г |
| Кальций, Ca | 173.06 мг | 1000 мг | 17.3% | 3.2% | 578 г |
| Магний, Mg | 141.15 мг | 400 мг | 35.3% | 6.6% | 283 г |
| Натрий, Na | 31.06 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.5% | 4185 г |
| Сера, S | 164.75 мг | 1000 мг | 16.5% | 3.1% | 607 г |
| Фосфор, P | 316.4 мг | 800 мг | 39.6% | 7.4% | 253 г |
| Хлор, Cl | 57.88 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.5% | 3974 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.035 мг | 18 мг | 16.9% | 3.2% | 593 г |
| Йод, I | 5.19 мкг | 150 мкг | 3.5% | 0.7% | 2890 г |
| Кобальт, Co | 1.855 мкг | 10 мкг | 18.6% | 3.5% | 539 г |
| Марганец, Mn | 1.4302 мг | 2 мг | 71.5% | 13.4% | 140 г |
| Медь, Cu | 119.29 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 2.2% | 838 г |
| Молибден, Mo | 1.113 мкг | 70 мкг | 1.6% | 0.3% | 6289 г |
| Селен, Se | 7.737 мкг | 55 мкг | 14.1% | 2.6% | 711 г |
| Фтор, F | 77.74 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.4% | 5145 г |
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.3% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 1.7792 мг | 12 мг | 14.8% | 2.8% | 674 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 105.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Миндальное печенье составляет 532,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».