| Вода | 1000 г |
| Морская соль "Setra" мелкая йодированная | 4 г |
| Макароны "Barilla Farfalle n.65" | 250 г |
| Масло растительное | 20 г |
1) В чашу мультиварки налить воду (1 л) и растительное масло (20 мл). Закрыть крышку. Установить программу "Паста" время приготовления 8 минут. 2) После звукового сигнала открыть крышку, выложить в чашу макароны (250 г) и перемешать. Закрыть крышку. Готовить до окончания программы (10 минут до состояния "Al dente). 3) После окончания программы добавить соль (0,5 чайной ложки), не доставая их из чаши, и откинуть макароны в дуршлаг, чтобы слить оставшуюся воду.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188.7 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 892 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 4.2% | 1246 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 4.2% | 1273 г |
| Углеводы | 30.5 г | 219 г | 13.9% | 7.4% | 718 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3.4% | 1538 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 1.2% | 4371 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 7.88 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.4% | 12690 г |
| Магний, Mg | 1.75 мг | 400 мг | 0.4% | 0.2% | 22857 г |
| Натрий, Na | 3.77 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 34483 г |
| Сера, S | 1.75 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 57143 г |
| Хлор, Cl | 2.45 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 93878 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Медь, Cu | 1.05 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 95238 г |
| Молибден, Mo | 2.802 мкг | 70 мкг | 4% | 2.1% | 2498 г |
| Фтор, F | 175.13 мкг | 4000 мкг | 4.4% | 2.3% | 2284 г |
Энергетическая ценность Макароны "Barilla Farfalle n.65" составляет 188,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».