| Печенье, сахарное из муки высшего сорта | 70 г |
| Мандарин | 10 г |
| Киви | 10 г |
| Слива (садовая) | 12 г |
| Малина | 12 г |
| Желе из сливок | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.6 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 632 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 2.6% | 1434 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 5.2% | 718 г |
| Углеводы | 43.8 г | 219 г | 20% | 7.5% | 500 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.4% | 1111 г |
| Вода | 29.9 г | 2273 г | 1.3% | 0.5% | 7602 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.8 мкг | 900 мкг | 7.4% | 2.8% | 1347 г |
| Ретинол | 0.061 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.4% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 1.3% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 22.75 мг | 500 мг | 4.6% | 1.7% | 2198 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 1.2% | 3030 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 0.7% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.56 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.4% | 8772 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.085 мкг | 3 мкг | 2.8% | 1.1% | 3529 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.38 мг | 90 мг | 18.2% | 6.8% | 549 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.142 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.5% | 7042 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.833 мг | 15 мг | 12.2% | 4.6% | 818 г |
| Витамин Н, биотин | 1.864 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.4% | 2682 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 1.1% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3186 мг | 20 мг | 6.6% | 2.5% | 1517 г |
| Ниацин | 0.462 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.73 мг | 2500 мг | 5.3% | 2% | 1869 г |
| Кальций, Ca | 39.47 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.5% | 2534 г |
| Кремний, Si | 4.44 мг | 30 мг | 14.8% | 5.6% | 676 г |
| Магний, Mg | 15.19 мг | 400 мг | 3.8% | 1.4% | 2633 г |
| Натрий, Na | 166.58 мг | 1300 мг | 12.8% | 4.8% | 780 г |
| Сера, S | 12.74 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.5% | 7849 г |
| Фосфор, P | 68.5 мг | 800 мг | 8.6% | 3.2% | 1168 г |
| Хлор, Cl | 23.37 мг | 2300 мг | 1% | 0.4% | 9842 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 106.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.308 мг | 18 мг | 7.3% | 2.7% | 1376 г |
| Йод, I | 2.82 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.7% | 5319 г |
| Кобальт, Co | 1.77 мкг | 10 мкг | 17.7% | 6.6% | 565 г |
| Литий, Li | 0.459 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0348 мг | 2 мг | 1.7% | 0.6% | 5747 г |
| Медь, Cu | 37.74 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 1.4% | 2650 г |
| Молибден, Mo | 7.352 мкг | 70 мкг | 10.5% | 3.9% | 952 г |
| Никель, Ni | 1.533 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.099 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Стронций, Sr | 11.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.12 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 24814 г |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.5% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 0.1335 мг | 12 мг | 1.1% | 0.4% | 8989 г |
| Цирконий, Zr | 0.87 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.397 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.02 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Корзинка с фруктами в желе составляет 266,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».