| Яичный желток куриный (Варка вкрутую) | 37 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 98 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 319.4 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 527 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 1.5% | 2111 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 3.4% | 933 г |
| Углеводы | 63 г | 219 г | 28.8% | 9% | 348 г |
| Вода | 27.2 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8357 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 150.3 мкг | 900 мкг | 16.7% | 5.2% | 599 г |
| Ретинол | 0.144 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.1% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 1.7% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 129.2 мг | 500 мг | 25.8% | 8.1% | 387 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.75 мг | 5 мг | 15% | 4.7% | 667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 1.4% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.339 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.4% | 7492 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.428 мкг | 3 мкг | 14.3% | 4.5% | 701 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 23077 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.173 мкг | 10 мкг | 11.7% | 3.7% | 853 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.339 мг | 15 мг | 2.3% | 0.7% | 4425 г |
| Витамин Н, биотин | 9.658 мкг | 50 мкг | 19.3% | 6% | 518 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9109 мг | 20 мг | 4.6% | 1.4% | 2196 г |
| Ниацин | 0.053 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.07 мг | 2500 мг | 3.2% | 1% | 3162 г |
| Кальций, Ca | 66 мг | 1000 мг | 6.6% | 2.1% | 1515 г |
| Магний, Mg | 7.25 мг | 400 мг | 1.8% | 0.6% | 5517 г |
| Натрий, Na | 28.09 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.7% | 4628 г |
| Сера, S | 36.97 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.2% | 2705 г |
| Фосфор, P | 115.1 мг | 800 мг | 14.4% | 4.5% | 695 г |
| Хлор, Cl | 65.51 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.9% | 3511 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.222 мг | 18 мг | 6.8% | 2.1% | 1473 г |
| Йод, I | 8.51 мкг | 150 мкг | 5.7% | 1.8% | 1763 г |
| Кобальт, Co | 3.763 мкг | 10 мкг | 37.6% | 11.8% | 266 г |
| Марганец, Mn | 0.0129 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 15504 г |
| Медь, Cu | 25.58 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 0.8% | 3909 г |
| Молибден, Mo | 3.781 мкг | 70 мкг | 5.4% | 1.7% | 1851 г |
| Олово, Sn | 5.16 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.182 мкг | 55 мкг | 16.7% | 5.2% | 599 г |
| Стронций, Sr | 6.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.94 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 50378 г |
| Хром, Cr | 1.84 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.2% | 2717 г |
| Цинк, Zn | 0.6246 мг | 12 мг | 5.2% | 1.6% | 1921 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 62.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.174 г | ~ | |||
| Валин | 0.141 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.057 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.136 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.207 г | ~ | |||
| Лизин | 0.174 г | ~ | |||
| Метионин | 0.063 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.103 г | ~ | |||
| Треонин | 0.124 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.036 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.105 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.21 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.127 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.201 г | ~ | |||
| Глицин | 0.076 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.307 г | ~ | |||
| Пролин | 0.105 г | ~ | |||
| Серин | 0.205 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.105 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 230.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.171 г | min 16.8 г | 12.9% | 4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.711 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 2% |
Энергетическая ценность Сироп для крема "Шарлот" орехового составляет 319,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».