| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6237 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4.4% | 8444 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 10% | 3733 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 2.2% | 15643 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 15.2% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 8 мг | 90 мг | 8.9% | 33% | 1125 г |
Энергетическая ценность Айран составляет 27 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».