Рецепт Абрикосовый компот (заготовка). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Абрикосовый компот (заготовка)

Соус абрикосовый	1000 г
Вода	4000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Абрикосовый компот (заготовка)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	50.2 ккал	1684 ккал	3%	6%	3355 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.2%	76000 г
Углеводы	13.2 г	219 г	6%	12%	1659 г
Вода	91 г	2273 г	4%	8%	2498 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	180 мкг	900 мкг	20%	39.8%	500 г
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	0.6%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.006 мг	1.8 мг	0.3%	0.6%	30000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.04 мг	5 мг	0.8%	1.6%	12500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%	0.6%	33333 г
Витамин В9, фолаты	0.32 мкг	400 мкг	0.1%	0.2%	125000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.48 мг	90 мг	0.5%	1%	18750 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	1.4%	15000 г
Витамин Н, биотин	0.02 мкг	50 мкг			250000 г
Витамин РР, НЭ	0.0966 мг	20 мг	0.5%	1%	20704 г
Макроэлементы
Калий, K	37.26 мг	2500 мг	1.5%	3%	6710 г
Кальций, Ca	7.16 мг	1000 мг	0.7%	1.4%	13966 г
Кремний, Si	0.6 мг	30 мг	2%	4%	5000 г
Магний, Mg	1.72 мг	400 мг	0.4%	0.8%	23256 г
Натрий, Na	1.2 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	108333 г
Сера, S	1.52 мг	1000 мг	0.2%	0.4%	65789 г
Фосфор, P	3 мг	800 мг	0.4%	0.8%	26667 г
Хлор, Cl	1.24 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	185484 г
Микроэлементы
Бор, B	124.4 мкг	~
Ванадий, V	2.38 мкг	~
Железо, Fe	0.121 мг	18 мг	0.7%	1.4%	14876 г
Йод, I	0.12 мкг	150 мкг	0.1%	0.2%	125000 г
Кобальт, Co	0.24 мкг	10 мкг	2.4%	4.8%	4167 г
Марганец, Mn	0.0274 мг	2 мг	1.4%	2.8%	7299 г
Медь, Cu	20.62 мкг	1000 мкг	2.1%	4.2%	4850 г
Молибден, Mo	0.82 мкг	70 мкг	1.2%	2.4%	8537 г
Фтор, F	81.3 мкг	4000 мкг	2%	4%	4920 г
Хром, Cr	0.12 мкг	50 мкг	0.2%	0.4%	41667 г
Цинк, Zn	0.0097 мг	12 мг	0.1%	0.2%	123711 г

Энергетическая ценность Абрикосовый компот (заготовка) составляет 50,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок