Мой здоровый рацион

Калорийность Макароны цельнозерновые перья УмнаяМама. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны цельнозерновые перья УмнаяМама".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 372 ккал 1684 ккал 22.1% 5.9% 453 г
Белки 12.3 г 76 г 16.2% 4.4% 618 г
Жиры 2.6 г 56 г 4.6% 1.2% 2154 г
Углеводы 74.1 г 219 г 33.8% 9.1% 296 г
Пищевые волокна 8.8 г 20 г 44% 11.8% 227 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.49 мг 1.5 мг 32.7% 8.8% 306 г
Витамин В2, рибофлавин 0.14 мг 1.8 мг 7.8% 2.1% 1286 г
Витамин В5, пантотеновая 0.98 мг 5 мг 19.6% 5.3% 510 г
Макроэлементы
Калий, K 388 мг 2500 мг 15.5% 4.2% 644 г
Кальций, Ca 35.3 мг 1000 мг 3.5% 0.9% 2833 г
Магний, Mg 143 мг 400 мг 35.8% 9.6% 280 г
Фосфор, P 258 мг 800 мг 32.3% 8.7% 310 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.63 мг 18 мг 20.2% 5.4% 496 г
Цинк, Zn 2.37 мг 12 мг 19.8% 5.3% 506 г

Энергетическая ценность Макароны цельнозерновые перья УмнаяМама составляет 372 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».