| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 372 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 453 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 4.4% | 618 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 1.2% | 2154 г |
| Углеводы | 74.1 г | 219 г | 33.8% | 9.1% | 296 г |
| Пищевые волокна | 8.8 г | 20 г | 44% | 11.8% | 227 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.49 мг | 1.5 мг | 32.7% | 8.8% | 306 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 2.1% | 1286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.98 мг | 5 мг | 19.6% | 5.3% | 510 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 388 мг | 2500 мг | 15.5% | 4.2% | 644 г |
| Кальций, Ca | 35.3 мг | 1000 мг | 3.5% | 0.9% | 2833 г |
| Магний, Mg | 143 мг | 400 мг | 35.8% | 9.6% | 280 г |
| Фосфор, P | 258 мг | 800 мг | 32.3% | 8.7% | 310 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.63 мг | 18 мг | 20.2% | 5.4% | 496 г |
| Цинк, Zn | 2.37 мг | 12 мг | 19.8% | 5.3% | 506 г |
Энергетическая ценность Макароны цельнозерновые перья УмнаяМама составляет 372 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».