| Ракушки Цельнозерновые [Фермер-Центр.Рф] | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Вода водопроводная питьевая | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.3 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1805 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 4.8% | 2235 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.4% | 8000 г |
| Углеводы | 18.4 г | 219 г | 8.4% | 9% | 1190 г |
| Вода | 366.8 г | 2273 г | 16.1% | 17.3% | 620 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 9.98 мг | 1000 мг | 1% | 1.1% | 10020 г |
| Магний, Mg | 2.79 мг | 400 мг | 0.7% | 0.8% | 14337 г |
| Натрий, Na | 217.41 мг | 1300 мг | 16.7% | 17.9% | 598 г |
| Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 104167 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 318.77 мг | 2300 мг | 13.9% | 14.9% | 722 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.015 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Кобальт, Co | 0.08 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.9% | 12500 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 153846 г |
| Медь, Cu | 28.15 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 3% | 3552 г |
| Молибден, Mo | 0.587 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.9% | 11925 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 190.13 мкг | 4000 мкг | 4.8% | 5.1% | 2104 г |
| Цинк, Zn | 0.0299 мг | 12 мг | 0.2% | 0.2% | 40134 г |
Энергетическая ценность Макароны отварные ракушки цельнозерновые составляет 93,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».