| Яйцо куриное (Запекание) | 270 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 125 г |
| Крахмал картофельный | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 319.4 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 527 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4.1% | 760 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 3.7% | 848 г |
| Углеводы | 55.2 г | 219 г | 25.2% | 7.9% | 397 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Вода | 30.2 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7526 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 137.3 мкг | 900 мкг | 15.3% | 4.8% | 655 г |
| Ретинол | 0.132 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.5% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.267 мг | 1.8 мг | 14.8% | 4.6% | 674 г |
| Витамин В4, холин | 161.46 мг | 500 мг | 32.3% | 10.1% | 310 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.845 мг | 5 мг | 16.9% | 5.3% | 592 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 2% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.473 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.9% | 3486 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.305 мкг | 3 мкг | 10.2% | 3.2% | 984 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.291 мкг | 10 мкг | 12.9% | 4% | 775 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.76 мг | 15 мг | 5.1% | 1.6% | 1974 г |
| Витамин Н, биотин | 12.4 мкг | 50 мкг | 24.8% | 7.8% | 403 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8183 мг | 20 мг | 14.1% | 4.4% | 710 г |
| Ниацин | 0.397 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.79 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.4% | 2159 г |
| Кальций, Ca | 40.23 мг | 1000 мг | 4% | 1.3% | 2486 г |
| Кремний, Si | 1.087 мг | 30 мг | 3.6% | 1.1% | 2760 г |
| Магний, Mg | 11.22 мг | 400 мг | 2.8% | 0.9% | 3565 г |
| Натрий, Na | 80.09 мг | 1300 мг | 6.2% | 1.9% | 1623 г |
| Сера, S | 122.33 мг | 1000 мг | 12.2% | 3.8% | 817 г |
| Фосфор, P | 139.5 мг | 800 мг | 17.4% | 5.4% | 573 г |
| Хлор, Cl | 97 мг | 2300 мг | 4.2% | 1.3% | 2371 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 285.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.882 мг | 18 мг | 10.5% | 3.3% | 956 г |
| Йод, I | 12.15 мкг | 150 мкг | 8.1% | 2.5% | 1235 г |
| Кобальт, Co | 6.304 мкг | 10 мкг | 63% | 19.7% | 159 г |
| Марганец, Mn | 0.1719 мг | 2 мг | 8.6% | 2.7% | 1163 г |
| Медь, Cu | 75.89 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 2.4% | 1318 г |
| Молибден, Mo | 6.918 мкг | 70 мкг | 9.9% | 3.1% | 1012 г |
| Никель, Ni | 0.598 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.41 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.65 мкг | 55 мкг | 35.7% | 11.2% | 280 г |
| Титан, Ti | 2.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.26 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10455 г |
| Хром, Cr | 2.95 мкг | 50 мкг | 5.9% | 1.8% | 1695 г |
| Цинк, Zn | 0.8417 мг | 12 мг | 7% | 2.2% | 1426 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.913 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.464 г | ~ | |||
| Валин | 0.452 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.2 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.352 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.634 г | ~ | |||
| Лизин | 0.528 г | ~ | |||
| Метионин | 0.247 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.423 г | ~ | |||
| Треонин | 0.358 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.382 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.663 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.417 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.722 г | ~ | |||
| Глицин | 0.247 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.039 г | ~ | |||
| Пролин | 0.235 г | ~ | |||
| Серин | 0.546 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.282 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.17 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 7.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 307.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.203 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.517 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.684 г | min 16.8 г | 16% | 5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.229 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.401 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.68 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.1% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.646 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.059 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит для пирожного "Картошка" составляет 319,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».