Тилапия Филе [Globus] | 140 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 114.5 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1471 г |
Белки | 24.2 г | 76 г | 31.8% | 27.8% | 314 г |
Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 2% | 4308 г |
Вода | 74.5 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3051 г |
Энергетическая ценность Тилапия в фольге составляет 114,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».