| Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта | 25 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340.5 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2.5% | 1169 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 8.5% | 344 г |
| Углеводы | 41.9 г | 219 г | 19.1% | 5.6% | 523 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 4.4% | 667 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7332 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 108.8 мкг | 900 мкг | 12.1% | 3.6% | 827 г |
| бета Каротин | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.133 мг | 1.5 мг | 8.9% | 2.6% | 1128 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 0.9% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 45 мг | 500 мг | 9% | 2.6% | 1111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 1.5% | 1938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 1.2% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.5 мкг | 400 мкг | 5.6% | 1.6% | 1778 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.583 мг | 15 мг | 10.6% | 3.1% | 948 г |
| Витамин Н, биотин | 1.417 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.8% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5333 мг | 20 мг | 12.7% | 3.7% | 789 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.67 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.3% | 2239 г |
| Кальций, Ca | 20.33 мг | 1000 мг | 2% | 0.6% | 4919 г |
| Кремний, Si | 1.833 мг | 30 мг | 6.1% | 1.8% | 1637 г |
| Магний, Mg | 27.5 мг | 400 мг | 6.9% | 2% | 1455 г |
| Натрий, Na | 358.67 мг | 1300 мг | 27.6% | 8.1% | 362 г |
| Сера, S | 50 мг | 1000 мг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Фосфор, P | 74 мг | 800 мг | 9.3% | 2.7% | 1081 г |
| Хлор, Cl | 697.5 мг | 2300 мг | 30.3% | 8.9% | 330 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 40 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.7 мг | 18 мг | 9.4% | 2.8% | 1059 г |
| Йод, I | 2.67 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.5% | 5618 г |
| Кобальт, Co | 1.583 мкг | 10 мкг | 15.8% | 4.6% | 632 г |
| Марганец, Mn | 0.6878 мг | 2 мг | 34.4% | 10.1% | 291 г |
| Медь, Cu | 112.08 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 3.3% | 892 г |
| Молибден, Mo | 10.667 мкг | 70 мкг | 15.2% | 4.5% | 656 г |
| Селен, Se | 5 мкг | 55 мкг | 9.1% | 2.7% | 1100 г |
| Фтор, F | 12.08 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33113 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.1% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 0.6292 мг | 12 мг | 5.2% | 1.5% | 1907 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бутерброд с маслом составляет 340,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».