| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 6% | 802 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 13.8% | 345 г |
| Жиры | 13.5 г | 56 г | 24.1% | 11.5% | 415 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 0.8% | 6250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.39 мг | 1.8 мг | 21.7% | 10.3% | 462 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.15 мг | 20 мг | 0.8% | 0.4% | 13333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200 мг | 2500 мг | 8% | 3.8% | 1250 г |
| Кальций, Ca | 760 мг | 1000 мг | 76% | 36.2% | 132 г |
| Магний, Mg | 40 мг | 400 мг | 10% | 4.8% | 1000 г |
| Натрий, Na | 880 мг | 1300 мг | 67.7% | 32.2% | 148 г |
| Фосфор, P | 600 мг | 800 мг | 75% | 35.7% | 133 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 2.1% | 2250 г |
Энергетическая ценность сыр плавленный "Особый", 30% составляет 210 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».