| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 20 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные | 20 г |
| Мука миндальная | 20 г |
| Кокосовая мука | 0 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 20 г |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 358.3 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 470 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 4.9% | 567 г |
| Жиры | 22.4 г | 56 г | 40% | 11.2% | 250 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 1.6% | 1711 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Вода | 49.9 г | 2273 г | 2.2% | 0.6% | 4555 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 221.9 мкг | 900 мкг | 24.7% | 6.9% | 406 г |
| Ретинол | 0.217 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 0.5% | 5495 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.1% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 3.3% | 841 г |
| Витамин В4, холин | 110.42 мг | 500 мг | 22.1% | 6.2% | 453 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.619 мг | 5 мг | 12.4% | 3.5% | 808 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 1.2% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.714 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.5% | 5185 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.27 мкг | 3 мкг | 9% | 2.5% | 1111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 1.06 мкг | 10 мкг | 10.6% | 3% | 943 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.695 мг | 15 мг | 4.6% | 1.3% | 2158 г |
| Витамин Н, биотин | 8.647 мкг | 50 мкг | 17.3% | 4.8% | 578 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8889 мг | 20 мг | 9.4% | 2.6% | 1059 г |
| Ниацин | 0.282 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.6 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.1% | 2643 г |
| Кальций, Ca | 40.24 мг | 1000 мг | 4% | 1.1% | 2485 г |
| Кремний, Si | 0.635 мг | 30 мг | 2.1% | 0.6% | 4724 г |
| Магний, Mg | 8.57 мг | 400 мг | 2.1% | 0.6% | 4667 г |
| Натрий, Na | 60.32 мг | 1300 мг | 4.6% | 1.3% | 2155 г |
| Сера, S | 82.94 мг | 1000 мг | 8.3% | 2.3% | 1206 г |
| Фосфор, P | 102.4 мг | 800 мг | 12.8% | 3.6% | 781 г |
| Хлор, Cl | 76.51 мг | 2300 мг | 3.3% | 0.9% | 3006 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 174.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.246 мг | 18 мг | 6.9% | 1.9% | 1445 г |
| Йод, I | 8.44 мкг | 150 мкг | 5.6% | 1.6% | 1777 г |
| Кобальт, Co | 4.27 мкг | 10 мкг | 42.7% | 11.9% | 234 г |
| Марганец, Mn | 0.1028 мг | 2 мг | 5.1% | 1.4% | 1946 г |
| Медь, Cu | 52.54 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 1.5% | 1903 г |
| Молибден, Mo | 5.159 мкг | 70 мкг | 7.4% | 2.1% | 1357 г |
| Никель, Ni | 0.349 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.89 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.627 мкг | 55 мкг | 23% | 6.4% | 436 г |
| Стронций, Sr | 2.7 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.46 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14055 г |
| Хром, Cr | 2.25 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.3% | 2222 г |
| Цинк, Zn | 0.6087 мг | 12 мг | 5.1% | 1.4% | 1971 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.778 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.196 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.332 г | ~ | |||
| Валин | 0.34 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.149 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.269 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.475 г | ~ | |||
| Лизин | 0.393 г | ~ | |||
| Метионин | 0.179 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.305 г | ~ | |||
| Треонин | 0.265 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.282 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.498 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.266 г | ~ | |||
| Аланин | 0.299 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.524 г | ~ | |||
| Глицин | 0.178 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.811 г | ~ | |||
| Пролин | 0.208 г | ~ | |||
| Серин | 0.398 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.216 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.121 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 5.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 250.95 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.703 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.197 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.148 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.365 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.454 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.746 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.04 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.326 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.031 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.876 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.044 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.03 г | min 16.8 г | 41.8% | 11.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.178 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.696 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.974 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 9% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.637 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.094 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето кекс в кружке составляет 358,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».