| Капуста пекинская | 1000 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 60 г |
| Огурец, парниковый | 100 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 800 г |
| Соевый соус | 10 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Свинина беконная (Жарка мелким куском) | 20 г |
| Майонез «Провансаль» | 100 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 100 г |
| Масло оливковое | 20 г |
| Горчица желтая, семена | 5 г |
| Базилик, сушеный | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.9 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1686 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 12.6% | 792 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 10.5% | 949 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.9% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5% | 2000 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 3.6% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.4 мкг | 900 мкг | 4.7% | 4.7% | 2123 г |
| бета Каротин | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 2.3% | 4310 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 3.4% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 3.3% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 39.17 мг | 500 мг | 7.8% | 7.8% | 1276 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.441 мг | 5 мг | 8.8% | 8.8% | 1134 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.342 мг | 2 мг | 17.1% | 17.1% | 585 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.339 мкг | 400 мкг | 11.1% | 11.1% | 902 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.291 мкг | 3 мкг | 9.7% | 9.7% | 1031 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.5 мг | 90 мг | 17.2% | 17.2% | 581 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.989 мг | 15 мг | 13.3% | 13.3% | 754 г |
| Витамин Н, биотин | 4.445 мкг | 50 мкг | 8.9% | 8.9% | 1125 г |
| Витамин К, филлохинон | 24.3 мкг | 120 мкг | 20.3% | 20.3% | 494 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9619 мг | 20 мг | 24.8% | 24.8% | 403 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 259.74 мг | 2500 мг | 10.4% | 10.4% | 963 г |
| Кальций, Ca | 55.29 мг | 1000 мг | 5.5% | 5.5% | 1809 г |
| Магний, Mg | 42.33 мг | 400 мг | 10.6% | 10.6% | 945 г |
| Натрий, Na | 177.69 мг | 1300 мг | 13.7% | 13.7% | 732 г |
| Сера, S | 82.18 мг | 1000 мг | 8.2% | 8.2% | 1217 г |
| Фосфор, P | 94.3 мг | 800 мг | 11.8% | 11.8% | 848 г |
| Хлор, Cl | 196.8 мг | 2300 мг | 8.6% | 8.6% | 1169 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.781 мг | 18 мг | 4.3% | 4.3% | 2305 г |
| Йод, I | 3.26 мкг | 150 мкг | 2.2% | 2.2% | 4601 г |
| Кобальт, Co | 5.389 мкг | 10 мкг | 53.9% | 54% | 186 г |
| Марганец, Mn | 0.1333 мг | 2 мг | 6.7% | 6.7% | 1500 г |
| Медь, Cu | 64.99 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 6.5% | 1539 г |
| Молибден, Mo | 0.942 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1.3% | 7431 г |
| Селен, Se | 0.987 мкг | 55 мкг | 1.8% | 1.8% | 5572 г |
| Фтор, F | 57.33 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.4% | 6977 г |
| Хром, Cr | 4.42 мкг | 50 мкг | 8.8% | 8.8% | 1131 г |
| Цинк, Zn | 1.0658 мг | 12 мг | 8.9% | 8.9% | 1126 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Цезарь составляет 99,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».