| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 389 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 433 г |
| Белки | 57.5 г | 76 г | 75.7% | 19.5% | 132 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 3.5% | 727 г |
| Углеводы | 20.3 г | 219 г | 9.3% | 2.4% | 1079 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 4.6% | 556 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 15 мг | 33.3% | 8.6% | 300 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 195 мг | 400 мг | 48.8% | 12.5% | 205 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 28.5 мг | 18 мг | 158.3% | 40.7% | 63 г |
Энергетическая ценность Спирулина составляет 389 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».