| Пшеничная мука, высшего сорта (Варка) | 1000 г |
| Вода | 600 г |
| Яйцо куриное | 235 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Свинина беконная | 600 г |
| Говядина 1 кат. | 600 г |
| Лук репчатый | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.8 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 6% | 1287 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 7% | 1086 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 8.2% | 933 г |
| Углеводы | 12.3 г | 219 г | 5.6% | 4.3% | 1780 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.8% | 2000 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 2.2% | 3497 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12 мкг | 900 мкг | 1.3% | 1% | 7500 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 5.4% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 2.8% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 38.38 мг | 500 мг | 7.7% | 5.9% | 1303 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.243 мг | 5 мг | 4.9% | 3.7% | 2058 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 5% | 1550 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.666 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.5% | 5218 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.567 мкг | 3 мкг | 18.9% | 14.4% | 529 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 0.5% | 15254 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.102 мкг | 10 мкг | 1% | 0.8% | 9804 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.441 мг | 15 мг | 2.9% | 2.2% | 3401 г |
| Витамин Н, биотин | 2.09 мкг | 50 мкг | 4.2% | 3.2% | 2392 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4992 мг | 20 мг | 12.5% | 9.6% | 800 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.93 мг | 2500 мг | 4% | 3.1% | 2527 г |
| Кальций, Ca | 10.75 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.8% | 9302 г |
| Кремний, Si | 0.787 мг | 30 мг | 2.6% | 2% | 3812 г |
| Магний, Mg | 10.42 мг | 400 мг | 2.6% | 2% | 3839 г |
| Натрий, Na | 212.46 мг | 1300 мг | 16.3% | 12.5% | 612 г |
| Сера, S | 81.09 мг | 1000 мг | 8.1% | 6.2% | 1233 г |
| Фосфор, P | 69.6 мг | 800 мг | 8.7% | 6.7% | 1149 г |
| Хлор, Cl | 320.6 мг | 2300 мг | 13.9% | 10.6% | 717 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.94 мг | 18 мг | 5.2% | 4% | 1915 г |
| Йод, I | 3.07 мкг | 150 мкг | 2% | 1.5% | 4886 г |
| Кобальт, Co | 2.8 мкг | 10 мкг | 28% | 21.4% | 357 г |
| Марганец, Mn | 0.1368 мг | 2 мг | 6.8% | 5.2% | 1462 г |
| Медь, Cu | 72.7 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 5.6% | 1376 г |
| Молибден, Mo | 6.067 мкг | 70 мкг | 8.7% | 6.7% | 1154 г |
| Селен, Se | 2.648 мкг | 55 мкг | 4.8% | 3.7% | 2077 г |
| Фтор, F | 35.4 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.7% | 11299 г |
| Хром, Cr | 2.89 мкг | 50 мкг | 5.8% | 4.4% | 1730 г |
| Цинк, Zn | 0.9793 мг | 12 мг | 8.2% | 6.3% | 1225 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пелемени спицынские составляет 130,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».