| Бульон рыбный | 200 г |
| Зажарка из Лука и Моркови [Maggi] | 20 г |
| Кабачок | 20 г |
| Кальмары Отварные [Домашняя Кухня] | 50 г |
| Морская капуста (ламинария) сушеная | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.6 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4048 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 11.8% | 2054 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 6.5% | 3733 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 3.4% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Вода | 6.4 г | 2273 г | 0.3% | 0.7% | 35516 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.7% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.7% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.38 мг | 500 мг | 0.3% | 0.7% | 36232 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 2.2% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.2% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.09 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.7% | 36697 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.055 мкг | 3 мкг | 1.8% | 4.3% | 5455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.14 мг | 90 мг | 1.3% | 3.1% | 7895 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.056 мг | 15 мг | 0.4% | 1% | 26786 г |
| Витамин Н, биотин | 0.199 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1% | 25126 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 8.2% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0792 мг | 20 мг | 0.4% | 1% | 25253 г |
| Ниацин | 0.062 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.66 мг | 2500 мг | 2.9% | 7% | 3489 г |
| Кальций, Ca | 3.31 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 30211 г |
| Кремний, Si | 4.964 мг | 30 мг | 16.5% | 39.7% | 604 г |
| Магний, Mg | 10.32 мг | 400 мг | 2.6% | 6.3% | 3876 г |
| Натрий, Na | 29.79 мг | 1300 мг | 2.3% | 5.5% | 4364 г |
| Сера, S | 7.64 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.9% | 13089 г |
| Фосфор, P | 4 мг | 800 мг | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Хлор, Cl | 60.23 мг | 2300 мг | 2.6% | 6.3% | 3819 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.938 мг | 18 мг | 5.2% | 12.5% | 1919 г |
| Йод, I | 142.58 мкг | 150 мкг | 95.1% | 228.6% | 105 г |
| Кобальт, Co | 0.932 мкг | 10 мкг | 9.3% | 22.4% | 1073 г |
| Марганец, Mn | 0.0192 мг | 2 мг | 1% | 2.4% | 10417 г |
| Медь, Cu | 10.56 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 2.6% | 9470 г |
| Молибден, Mo | 0.178 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.7% | 39326 г |
| Никель, Ni | 0.075 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.053 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 103774 г |
| Фтор, F | 19.69 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.2% | 20315 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.087 мг | 12 мг | 0.7% | 1.7% | 13793 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность рыбный суп сборный составляет 41,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».