| Крабовые палочки Fish House | 160 г |
| Крабовые палочки VICI | 238 г |
| Майонез Mr. Ricco | 220 г |
| Сыр российский | 205 г |
| Ананас, консервированный в собственном соку | 240 г |
| Сыр адыгейский | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.6 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 672 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 5.5% | 731 г |
| Жиры | 20.5 г | 56 г | 36.6% | 14.6% | 273 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 1.1% | 3590 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.6% | 7332 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80 мкг | 900 мкг | 8.9% | 3.6% | 1125 г |
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.8% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 2.2% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 0.93 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 53763 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.193 мг | 5 мг | 3.9% | 1.6% | 2591 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.747 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1% | 4104 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.318 мкг | 3 мкг | 10.6% | 4.2% | 943 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.98 мг | 90 мг | 2.2% | 0.9% | 4545 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.251 мкг | 10 мкг | 2.5% | 1% | 3984 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.128 мг | 15 мг | 0.9% | 0.4% | 11719 г |
| Витамин Н, биотин | 0.608 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.5% | 8224 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.8863 мг | 20 мг | 9.4% | 3.8% | 1060 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.21 мг | 2500 мг | 1.9% | 0.8% | 5186 г |
| Кальций, Ca | 223.14 мг | 1000 мг | 22.3% | 8.9% | 448 г |
| Магний, Mg | 12.1 мг | 400 мг | 3% | 1.2% | 3306 г |
| Натрий, Na | 201.84 мг | 1300 мг | 15.5% | 6.2% | 644 г |
| Сера, S | 66.93 мг | 1000 мг | 6.7% | 2.7% | 1494 г |
| Фосфор, P | 135.8 мг | 800 мг | 17% | 6.8% | 589 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.306 мг | 18 мг | 1.7% | 0.7% | 5882 г |
| Марганец, Mn | 0.2329 мг | 2 мг | 11.6% | 4.6% | 859 г |
| Медь, Cu | 36.84 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 1.5% | 2714 г |
| Селен, Se | 0.077 мкг | 55 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Фтор, F | 0.81 мкг | 4000 мкг | 493827 г | ||
| Цинк, Zn | 1.1858 мг | 12 мг | 9.9% | 4% | 1012 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Cалат с ананасами составляет 250,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».