| Яблоки (Припускание) | 290 г |
| Крекеры | 150 г |
| Сахарная пудра | 6 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 40 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 20 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 20 г |
| Мак-семя | 10 г |
| Кунжут-семя | 10 г |
| Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263.8 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 6% | 638 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 2.1% | 1810 г |
| Жиры | 13.5 г | 56 г | 24.1% | 9.1% | 415 г |
| Углеводы | 32.2 г | 219 г | 14.7% | 5.6% | 680 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 5.1% | 741 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 4941 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.7 мкг | 900 мкг | 7% | 2.7% | 1435 г |
| бета Каротин | 0.183 мг | 5 мг | 3.7% | 1.4% | 2732 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.8% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 1.4% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 0.44 мг | 500 мг | 0.1% | 113636 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.5% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 1% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.345 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 29740 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.35 мг | 90 мг | 2.6% | 1% | 3830 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.104 мкг | 10 мкг | 1% | 0.4% | 9615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.587 мг | 15 мг | 3.9% | 1.5% | 2555 г |
| Витамин Н, биотин | 0.175 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 28571 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.4% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5284 мг | 20 мг | 7.6% | 2.9% | 1309 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 327.45 мг | 2500 мг | 13.1% | 5% | 763 г |
| Кальций, Ca | 89.44 мг | 1000 мг | 8.9% | 3.4% | 1118 г |
| Магний, Mg | 35.01 мг | 400 мг | 8.8% | 3.3% | 1143 г |
| Натрий, Na | 30.61 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.9% | 4247 г |
| Сера, S | 16.41 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.6% | 6094 г |
| Фосфор, P | 77.5 мг | 800 мг | 9.7% | 3.7% | 1032 г |
| Хлор, Cl | 1.16 мг | 2300 мг | 0.1% | 198276 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 142.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.444 мг | 18 мг | 13.6% | 5.2% | 736 г |
| Йод, I | 1.16 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 12931 г |
| Кобальт, Co | 0.944 мкг | 10 мкг | 9.4% | 3.6% | 1059 г |
| Марганец, Mn | 0.0827 мг | 2 мг | 4.1% | 1.6% | 2418 г |
| Медь, Cu | 115.78 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 4.4% | 864 г |
| Молибден, Mo | 3.494 мкг | 70 мкг | 5% | 1.9% | 2003 г |
| Селен, Se | 0.546 мкг | 55 мкг | 1% | 0.4% | 10073 г |
| Фтор, F | 4.66 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 85837 г | |
| Хром, Cr | 2.33 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.8% | 2146 г |
| Цинк, Zn | 0.1359 мг | 12 мг | 1.1% | 0.4% | 8830 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Яблочные конфетки с начинкой составляет 263,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».