| Изюм | 12 г |
| Фундук | 12 г |
| Миндаль | 12 г |
| Орех кешью | 12 г |
| Орех бразильский не бланшированный, сушеный | 12 г |
| Арахис | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 555.3 ккал | 1684 ккал | 33% | 5.9% | 303 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 3.8% | 478 г |
| Жиры | 46 г | 56 г | 82.1% | 14.8% | 122 г |
| Углеводы | 22.2 г | 219 г | 10.1% | 1.8% | 986 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 4.5% | 400 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 56825 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.435 мг | 1.5 мг | 29% | 5.2% | 345 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.199 мг | 1.8 мг | 11.1% | 2% | 905 г |
| Витамин В4, холин | 29.83 мг | 500 мг | 6% | 1.1% | 1676 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.515 мг | 5 мг | 10.3% | 1.9% | 971 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.241 мг | 2 мг | 12.1% | 2.2% | 830 г |
| Витамин В9, фолаты | 61.667 мкг | 400 мкг | 15.4% | 2.8% | 649 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.48 мг | 90 мг | 1.6% | 0.3% | 6081 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.088 мг | 15 мг | 73.9% | 13.3% | 135 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.4127 мг | 20 мг | 32.1% | 5.8% | 312 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 699.17 мг | 2500 мг | 28% | 5% | 358 г |
| Кальций, Ca | 134.33 мг | 1000 мг | 13.4% | 2.4% | 744 г |
| Магний, Mg | 212.67 мг | 400 мг | 53.2% | 9.6% | 188 г |
| Натрий, Na | 28.67 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.4% | 4534 г |
| Сера, S | 61.33 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.1% | 1631 г |
| Фосфор, P | 363.7 мг | 800 мг | 45.5% | 8.2% | 220 г |
| Хлор, Cl | 10.17 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 22616 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.572 мг | 18 мг | 19.8% | 3.6% | 504 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 40541 г | |
| Кобальт, Co | 2.05 мкг | 10 мкг | 20.5% | 3.7% | 488 г |
| Марганец, Mn | 1.5462 мг | 2 мг | 77.3% | 13.9% | 129 г |
| Медь, Cu | 692 мкг | 1000 мкг | 69.2% | 12.5% | 145 г |
| Селен, Se | 321.517 мкг | 55 мкг | 584.6% | 105.3% | 17 г |
| Фтор, F | 18 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 22222 г |
| Цинк, Zn | 1.9817 мг | 12 мг | 16.5% | 3% | 606 г |
Энергетическая ценность смесь витаминная составляет 555,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».