| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 338 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 498 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 5.1% | 576 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.6% | 1867 г |
| Углеводы | 80.6 г | 219 г | 36.8% | 10.9% | 272 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.3 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.8% | 3883 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.2 мг | 20 мг | 36% | 10.7% | 278 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 107.1 мг | 400 мг | 26.8% | 7.9% | 373 г |
| Фосфор, P | 383 мг | 800 мг | 47.9% | 14.2% | 209 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.52 мг | 18 мг | 2.9% | 0.9% | 3462 г |
| Цинк, Zn | 1.08 мг | 12 мг | 9% | 2.7% | 1111 г |
Энергетическая ценность Хлебцы гречневые составляет 338 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».