| Творог жирный 18,0% жирности | 550 г |
| Молоко сухое, 25% жирности | 500 г |
| Сахарная пудра | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 358.6 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 470 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 5.5% | 503 г |
| Жиры | 16.6 г | 56 г | 29.6% | 8.3% | 337 г |
| Углеводы | 37.9 г | 219 г | 17.3% | 4.8% | 578 г |
| Вода | 27 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8419 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.3 мкг | 900 мкг | 7% | 2% | 1422 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.131 мг | 1.5 мг | 8.7% | 2.4% | 1145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.604 мг | 1.8 мг | 33.6% | 9.4% | 298 г |
| Витамин В4, холин | 27.77 мг | 500 мг | 5.6% | 1.6% | 1801 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.262 мг | 5 мг | 5.2% | 1.5% | 1908 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 0.9% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.111 мкг | 400 мкг | 4% | 1.1% | 2483 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.556 мкг | 3 мкг | 18.5% | 5.2% | 540 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.69 мг | 90 мг | 1.9% | 0.5% | 5325 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.255 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.7% | 3922 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.156 мг | 15 мг | 1% | 0.3% | 9615 г |
| Витамин Н, биотин | 3.263 мкг | 50 мкг | 6.5% | 1.8% | 1532 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2953 мг | 20 мг | 16.5% | 4.6% | 607 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 490.74 мг | 2500 мг | 19.6% | 5.5% | 509 г |
| Кальций, Ca | 431.93 мг | 1000 мг | 43.2% | 12% | 232 г |
| Магний, Mg | 53.44 мг | 400 мг | 13.4% | 3.7% | 749 г |
| Натрий, Na | 165.07 мг | 1300 мг | 12.7% | 3.5% | 788 г |
| Сера, S | 71.85 мг | 1000 мг | 7.2% | 2% | 1392 г |
| Фосфор, P | 382.2 мг | 800 мг | 47.8% | 13.3% | 209 г |
| Хлор, Cl | 102.67 мг | 2300 мг | 4.5% | 1.3% | 2240 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.456 мг | 18 мг | 2.5% | 0.7% | 3947 г |
| Йод, I | 3.33 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.6% | 4505 г |
| Кобальт, Co | 0.704 мкг | 10 мкг | 7% | 2% | 1420 г |
| Марганец, Mn | 0.0055 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 36364 г |
| Медь, Cu | 34.59 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 1% | 2891 г |
| Молибден, Mo | 4.989 мкг | 70 мкг | 7.1% | 2% | 1403 г |
| Селен, Se | 12.963 мкг | 55 мкг | 23.6% | 6.6% | 424 г |
| Фтор, F | 20.44 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19569 г |
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.4% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 0.3087 мг | 12 мг | 2.6% | 0.7% | 3887 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 57.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Cнежки составляет 358,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».